رسالة إلى كل مدخن
هل الدخان هو حقيقة متعة . . أم وسيلة للهروب
تعتبر النرجيلة من أقدم العادات في تركيا حيث ظهرت هناك منذ 500 عام, والنرجيلة الأصلية أتت من الهند لكنها كانت بدائية حيث كانت مصنوعة من قشور جوز الهند وانتشرت بسرعة هائلة في إيران ثم توسعت لتشمل العالم العربي أجمع, لكنه كان ومازال إنتشارها في تركيا, وشكلها بقي كما هو.
وفي معظم القارات كأفريقيا وآسيا فإن النرجيلة تعتبر وسيلة من وسائل الترفيه, حيث أن هذا النوع من التدخين سريع الإنتشار حول العالم ويستهلكه أكثر من 100 مليون رجل حول العالم وهو النوع الأكثر شعبية في المطاعم والمقاهي في الشرق الأوسط .
هل يعلم مدخن النرجيلة أن ضرر المعسل أعظم من ضرر 20 سيجارة!!
ورد في دراسة طبية نشرت في جريدة الرياض الخطر الذي يتعرض له مدخن النرجيلة ومن حوله موضحاً أن غاز الفحم يمنع أكسجة الدم بسبب ألفيته الشديدة للإرتباط (بالهيموغولبين) والتي تفوق إلفة الأوكسجين بمئتي مرة (والكابوكسي هيموغلوبين) الذي يمنع وصول الأوكسجين لكافة أنسجة الجسم ولهذا تأثيرات خطيرة بشل خاص على الدماغ والقلب ويسبب الموت بالإختناق في غرفة مغلقة رغم عدم نفاد أوكسجين الغرفة كما يؤثر بشكل تدريجي وبطيئ في مكان مكشوف بسبب التنافس الشديد بين غاز الفحم والأوكسجين.
وأضافت الدراسة أن من المخاطر التي يشكلها تدخين النرجيلة أيضاً خطر الكميات الكبيرة من النيكوتين التي تصل مجرى الدم في كل سحبة . أما بالنسبة ألى الحوامل أو المرضعات فإن سهولة إمتصاص النيكوتين عبر كافة الأنسجة تجعله يصل للجنين عبر المشيمة مسبباً نقص وزن الجنين أو موته .. وأشارت إلى أن مدخن النرجيلة يصاب أيضاً بمرض الرئة الإنسدادي المزمن ويسبب صعوبة التنفس في كل من القصبات الهوائية والرئتين . وتلفت إلى أن تدخين النرجيلة أو التعرض لغازات الإحتراق في المحيط ( تدخين سلبي ) يفوق خطره أشكال التدخين الأخرى ( السيجارة والغليون ) أنه يضيف على كمية النيكوتين الكبيرة التي تصل إلى مجرى الدم وتأثير المواد المسرطنة والمسببة لأمراض قلبية وعائية والأمراض الرئوية الإنسدادية تأثير غاز الفحم المستنشق في الجو الذي ينقص أكسجة الدم بشكل خطير لارتباطه الشديد بالهيموغلوبين بالإضافة لما يسببه غاز إحتراق المعسل والتبغ من زيادة إحتمال خطر الإصابة بالسرطانات مما يستوجب تكثيف التوعية لتجنب مخاطر هذا النوع من التدخين.
رسالة إلى كل مدخن
* هل تسمي أو تذكر الله حين تبدأ بإشعال السيجارة؟
* هل تقول الحمد لله عندما تنتهي من السيجارة؟
* هل هناك مأكول أو مشروب غير الدخان تطأه بحذائك عندما تنتهي منه؟
* هل يسرك أن ترى ابنتك أو ابنك يدخن؟* هل من السنة أن تفطر في رمضان على سيجارة؟
* هل السيجارة من الطيبات أم من الخبائث؟
* هل إهداء السيجارة تعاون على البر والتقوى أم تعاون على الأثم والعدوان؟
* هل يوجد أي طعام أو شراب غير الدخان يكتب عليه أنه ضار بالصحة؟
* هل جهزت إجابتك عندما يسألك رب العالمين عن عدم التصدق على الفقراء بدل التدخين؟
* هل تفهم قول الله عز وجل (ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث)؟
خطوات الإقلاع عن التدخين
* الحصول على قدر كبير من الإسترخاء وبخاصة خلال الأيام الأولى من الإقلاع عن التدخين.
* الإكثار من أكل الفواكه والخضروات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة.
* الإكثار من تناول الماء وذلك لتخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة.
* حاول الإبتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين.
* صرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه.
* التعود على إستعمال السواك.
* تناول كأس من الليمون يومياً بعد الإفطار لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين.
رد مع اقتباس
المفضلات