3. لا تأكل الفواكه بعد الأكل: تسبب الفواكه إنتـفاخ البطن ، ويفضل
تناولها بعد ساعة إلى ساعتين أو قبل ساعة من الأكل.


اخى العزيز مش كل الفواكه فى عندك البرتقال مفيد 100/100 بعد الاكل
لانه يساعد على توزيع المواد المفيد فى الاكل


وشكرا جدا على الموضوع
تحياتى لك