قائمة الاعضاء المشار اليهم

النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

  1. #1
    .:: Super Moderator ::.
    الصورة الرمزية R E M O

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    مصـــر
    Sonork
    100.1670056
    Phone
    iphone 6s
    المشاركات
    17,863
    الشَكر (المُعطى)
    23147
    الشَكر (المُستلَم)
    41568
    الإعجاب (المُعطى)
    81
    الإعجاب (المُستلَم)
    130
    غير معجبون (المُعطى)
    1
    غير معجبون (المُستلَم)
    1
    تم تذكيره فى
    1 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    117 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    1219

    Smile لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما


    لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما





    ~ماهو الاحباط~


    الاحباط يأتى حينما تتوقع ان يحدث شىء ما ثم تجد ان ما حدث كان مخالف لتوقعك حتى و ان كان ما حدث شىء جيد, فمثلا ان كنت تتوقع ان يكون دخلك الشهرى مائه الف جنيه ثم وجدته اصبح ثمانين ألف فستصاب بالاحباط مع ان الثمانون الف رقم كبير.

    لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما


    هل يجب أن أغير من توقعاتى المستقبليه حتى لا أصاب بالاحباط؟
    بالطبع لا , هذا تفكير خاطىء, فكثير من الناس يحاول أن يتشائم حتى لا يصاب بالاحباط و هذا نوع من أنواع الهروب. التعامل مع الاحباط يتضمن التفائل بالاضافه الى وجود خطط بديله تطبقها فى حاله ان تفشل خططك الحاليه.


    لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    الاحباط و الاكتئاب
    الاحباط فى الغالب ما يكون اخر مرحله قبل الاكتئاب, فبعض الاشخاص ينجح فى التغلب على الاحباط بينما ينزلق البعض الى الشعور بالاكتئاب,عليك ان تعرف أن التعامل مع الاحباط يعد أحد الخطوات المهمه فى منع الاكتئاب.

    لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما


    التعامل مع الاحباط
    الاسباب التاليه هى العوامل الاساسيه التى تؤدى للاحباط . عن طريق فهمك لها فهما جيدا ستتمكن من ان تتغلب على الاحباط تماما:

    لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    * المثاليه العمياء : الاشخاص الذين يتمسكون بالمثاليه العمياء غالبا ما يتوقعوا انهم يعيشون فى عالم مثالى تسير فيه كل الامور بدقه و أنتظام و لذلك فهم أكثر الناس تعرضا للاحباط. أذا كنت من هولاء الاشخاص فتأكد من أتباعك للرابط السابق حتى تستطيع التغلب على تلك العاده


    لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما


    * الغرور: الاشخاص المغرورين هم من أكثر الناس تعرضا للاحباط و ذلك لانهم دائما ما يتوقعوا ان تسير الامور كما خططوا لها. أذا كنت من هذا النوع فتأكد انك تحاول التخلص من الغرور حتى لا تصاب بالاحباط


    لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    * وضع اهداف مبالغ فيها : أحد القواعد الصحيه لوضع الاهداف هو أن تكون بالاهداف بعض الصعوبه حتى تشعرك بالتحدى و لكن فى نفس الوقت يجب ألا تكون مستحيله حتى لا تصيبك بالاحباط, أذا كنت ممن يضع أهداف مستحيله فعليك تغير تلك العاده فورا

    * عدم وجود خطه بديله:عدم وجود خطه بديله هو أحد الاسباب القويه التى قد تؤدى الى الاحباط, فى كل مره تضح فيها خطه تأكد أن هناك خطه بديله حتى لا يحبطك شىء



    لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما



    عجبنى الموضوع ومضمونة
    ووقتة كمان
    منقول







    من ذا الذى يقول فيكون والرب لم يأمر ؟.

    اقوى عروض لــ دونجل EFT فى مصر

    R E M O



  2. #2
    الإدارة التنظيميه بالمنتدى
    اسم المحل
    عامر فون
    الصورة الرمزية AhMEd TOhAMY

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    Cairo, Egypt, Egypt
    العمر
    33
    Sonork
    1597067
    Phone
    SAMSUNG NOTE II
    المشاركات
    32,867
    الشَكر (المُعطى)
    30135
    الشَكر (المُستلَم)
    54672
    الإعجاب (المُعطى)
    33
    الإعجاب (المُستلَم)
    74
    غير معجبون (المُعطى)
    1
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    1 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    120 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    1066

    افتراضي رد: لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    لا للا احباط
    شكرا ريمون على الموضوع

  3. الشَكر R E M O شَكر
  4. #3
    صديق المنتدى
    الصورة الرمزية Robier*GSM

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    UAE-SHARJAH
    العمر
    28
    Sonork
    100.1602764
    Phone
    B.B. bold 9780
    المشاركات
    3,519
    الشَكر (المُعطى)
    6286
    الشَكر (المُستلَم)
    9416
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    0
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    2 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    195

    افتراضي رد: لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    شكرا ياريمو
    الموضوع جى فى وقتو والله


  5. الشَكر R E M O شَكر
  6. #4
    VIP Member
    الصورة الرمزية tamertotti

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الدولة
    .::::EGYPT::::.
    العمر
    34
    Sonork
    100.1597409
    Phone
    HTC ONE
    المشاركات
    2,477
    الشَكر (المُعطى)
    10638
    الشَكر (المُستلَم)
    12819
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    4
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    1 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    10 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    267

    افتراضي رد: لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    يا قلبك ياريمون لااااااااا للاحباط بالله عليكم

  7. الشَكر R E M O شَكر
  8. #5
    .:VIP Moderator:.
    اسم المحل
    كامتشو
    الصورة الرمزية EXplORer_70

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الدولة
    GeM-FlAsH
    العمر
    26
    Sonork
    100.1607685
    Phone
    iphone 7S
    المشاركات
    17,436
    الشَكر (المُعطى)
    18065
    الشَكر (المُستلَم)
    26620
    الإعجاب (المُعطى)
    13
    الإعجاب (المُستلَم)
    80
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    2 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    77 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    881

    افتراضي رد: لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    ياريمو ياجامد

    لا لااحباط

  9. الشَكر R E M O شَكر
  10. #6
    صديق المنتدى
    الصورة الرمزية هشام الرميحي

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    Hosh `Isa, Al Buhayrah, Egypt, Egypt
    العمر
    36
    Sonork
    100.1608523
    Phone
    nokia 5800 x m
    المشاركات
    12,649
    الشَكر (المُعطى)
    35224
    الشَكر (المُستلَم)
    31670
    الإعجاب (المُعطى)
    39
    الإعجاب (المُستلَم)
    4
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    35 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    925

    افتراضي رد: لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    لا تحزن فالله موجود

  11. #7
    .: جيماوي نشيط :.
    الصورة الرمزية mo7amed torky

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    مصر
    Phone
    samsung s8003
    المشاركات
    497
    الشَكر (المُعطى)
    1528
    الشَكر (المُستلَم)
    499
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    0
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    31

    افتراضي رد: لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    تسلم يا بوب لا للاحباط

  12. الشَكر R E M O شَكر
  13. #8
    من مؤسسي المنتدى
    الصورة الرمزية Raul

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الدولة
    مصرى اماراتى
    المشاركات
    13,983
    الشَكر (المُعطى)
    37650
    الشَكر (المُستلَم)
    44672
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    0
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    1 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    4 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    1312

    افتراضي رد: لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    يارايق انت ياريمو
    ريمون يريد اسقاط الاحباط

  14. #9
    .: جيماوي محترف :.
    الصورة الرمزية sami2007

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    تونس
    Phone
    nokia
    المشاركات
    8,834
    الشَكر (المُعطى)
    9639
    الشَكر (المُستلَم)
    11807
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    1
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    394

    افتراضي رد: لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    شكرا ريمون على الموضوع

  15. #10
    .: جيماوي مشارك :.
    الصورة الرمزية MR-PHONE

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    المشاركات
    60
    الشَكر (المُعطى)
    121
    الشَكر (المُستلَم)
    58
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    0
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    14

    افتراضي رد: لإحباط و الاكتئاب ..... و كيفية القضاء عليهما

    شـــــــــــــــكراً

  16. الشَكر R E M O شَكر

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •