معلومات طبية

[m r abdo]

الأطفال تتعرف على الأرقام الحسابية في الشهور الأولى

لندن: كشفت دراسة جديدة أن الطفل الرضيع في عمر 18 شهراً يستطيع التعرف على الأرقام الحسابية الأساسية، حيث توصل عدد من العلماء من جامعة كوينزلاند بعد القيام بسلسلة من التجارب بأن الرضيع يفضل النظر إلى أشرطة فيديو تصور ست أسماك بصورة صحيحية عن فيلم آخر لنفس الأسماك يعرض الأرقام بشكل خاطئ.

وكشفت الدراسة التي شملت 36 رضيعاً في عمر 18 شهراً أن الرضع يفضلون مشاهدة الفيديو التي تصور العد الصحيح، بدلاً من تلك التي تكون فيها الأعداد عشوائية.

ومن جانبها، أكدت البروفيسورة فرجينيا سلتر طبقاً لما ورد بجريدة "الديلي تليجراف"، أن هذه النتائج تثبت أن دماغ الانسان يبدأ بتعلم العد في وقت سابق عما كان معروف ومعتقد في السابق وبوجود هذه الإجراءات التفضيلية يمكن الانتقال الى مراحل أعلى من خلال دراسات واعدة لهذا الاكتشاف الذي يدل على تعرف الرضع وتعلمهم للعد الروتيني قبل إنتاج سلوك الجمع والطرح الذي يتعلمه الطفل في عمر الرابعة.

[m r abdo]

كيف تتخلصين من الهالات السوداء تحت العين ؟؟

مشكلة تؤرق العديد منا من حين الى اخر وخصوصا فى اوقات تزايد الضغوط والالتزامات اليوميه وايام الامتحانات وهى غالبا ما تكون متعلقه بعوامل داخليه فنحو 70% من اسباب ظهور تلك الهالات يعود لعوامل داخليه كالاسباب النفسيه حالات الاكتئاب مثلا وايضا من العوامل الهامه التى تؤدى لظهور الهالات هو السهر وقلة الراحه والنوم .وهناك تأويلات اخري كثيره منها العوامل الوراثيه والتعرض لاشعة الشمس وايضا الاصابه بحساسية الانف المزمنه تزيد من وجود تلك الهالات و كثرة تناول المشروبات التى بتحتوى على الكافيين مثل القهوه والشاى ومشاهدة التلفاز او استخدام الكمبيوتر لفترات طويله هذا فضلا عن طبيعة الجلد فى منطقة العين والمعروف بانه شديد الحساسيه … وان تعددت الاسباب فى النهايه يبقى العرض المؤرق واحد





هناك بعض الوصفات الطبيعيه المجربه والمضمونه للتخفف من اثار تلك الهالات وهى :

1- ياتى على رأسها استخدام زيت جنين القمح ليلا قبل النوم حيث تدهن به اثار الهالات فى حركه تأخذ شكل حرف (د) يوميا وستلاحظين الفرق ومع المداومه ستختفى باذن الله .

2- استخدام شرائح الخيار يساعد فى ترطيب وانتعاش الجلد.

3- استخدام كمادات الشاي الاخضر تفيد جدا فى تقليل الانتفاخات وتهدئة العين.

بعض النصائح لتتفادى ظهورها :

1- بقدر الامكان تجنبى التعرض لاشعة الشمس بامكانك استعمال نظاره شمسيه وكريم واق من الشمس.

2- احرصى على شرب كميات كبيره من الماء واستبدال مشروبات الكافيين بمشروبات ذات فائده مثل النعناع او الشاي الاخضر.

3- تجنبى وضع اى ماسكات للبشره عند هذه المنطقه من الوجه .

4- احرصى بقدر المستطاع على اخذ قسطا وافيا من الراحه ولا ترهقى عيناكى .

[m r abdo]

العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
======================
عندما يبدأ فصل الشتاء تحتاج البشرة لحماية إضافية بسبب زيادة البرودة والجفاف، وقد يتغير الطقس بسرعة أحيانا وعلى الانسان أن يستعد لذلك وإلا فإن البشرة في أجزاء مختلفة من الجسم مثل اليدين والوجه والشفتين سوف تصبح جافة، متشققة ومتقشرة. لذا فإنه من المهم أن يكون لديك نظام للعناية بالبشر...ة في الشتاء. يبدأ بمعرفة نوع بشرتك وكيف تعمل وآثار حالة الجو في الشتاء على البشرة ثم استبدال نظامك بتظام أكثر عناية لأن البشرة تكون في هذا الوقت بحاجة إلى عناية أكبر بفضل عوامل الجو. ومن أهم خطوات هذه العناية ما يلي:

الخطوة الاولى الاستحمام مرة يومياً من أبرز عوامل العناية بالجلد. وينبغي فعل ذلك في الشتاء أيضاً. ودائماً تذكر هذه المعلومات للعناية بالبشرة شتاءً عندما تبدأ في أخذ الدش:- * تجنب الصابون الجاف (المحتوي على ألوان وروائح معطرة واستخدم صابوناً معتدلا ولا يحتوي على مواد تؤدي إلى جفاف الجلد(. * وضع الكريم المرطب فوراً بعد الاستحمام والتجفيف فإن هذا يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجسم.

الخطوة الثانية الترطيب: اختر مرطباً جيداً. فمما لا شك فيه أن هذه هي الخطوة الأكثر أهمية للعناية بالبشرة شتاءً. وبالنسبة للكريم الذي يستخدم نهاراً ينصح بالكريم الذي يحتوي على أكسيد الزنك وكذلك على واق شمسي لتجنب مضار أشعة الشمس. والمرطب الجيد يجب أن يكون ذا سماكة عالية بحيث يشكل حاجزا واقيا ضد عوامل البيئة، وعليك باختيار المستحضر الذي يحتوي على كريم أكثر. وقد يصبح جلدك مثاراً بشكل كبير أثناء الشتاء لذا يجب عليك أن تستخدم كريم ترطيب ثقيلا ويسهل استخدامه. كما ينصح باستخدام جهاز مرطب في المنزل وهو عبارة عن جهاز كهربائي ينشر رذاذ الماء سواء البارد أو الحار لكي يعطي المكان رطوبة أو يحافظ عليها.ومعدل الرطوبة في المنزل يجب أن يبقى إلى نسبة تتراوح بين 40و50% . كما يفضل أن تبقى حرارة المنزل بين 68و 75درجة فهرنهيت (20إلى 24درجة سليزيوس).

الخطوة الثالثة العناية بالشفتين يجب العناية بالشفتين لأن من السهل أن تتشققا أثناء الشتاء وهذا شائع وملاحظ كمشكلة من مشكلات الشتاء، وعليك ترطيبهما أثناء فصل الشتاء. وينصح باستخدام مرطب الشفاه الذي يجعلها رطبة ويمنعها من الجفاف وهذه هي المواصفات الثلاث لمرطب الشفاه الجيد: * أن يكون له خواص مرطبة جيدة. * أن يكون حاجزا ويحمي الشفاه من الهواء. * أن يحتوي على فيتامين E ليعطي مرونة جيدة. ولكن مرطب الشفاه هذا أسلوب وقاية فقط وليس علاجا ففي حالة حدوث التشققات فإن المرطب الثقيل وحده لن يعالج المشكلة تماماً ولن يخلصك من الجلد المتشقق، وفي هذه الحالة يكون استخدام الكريمات المحتوية على حامض الفواكه أفضل طريقة للعلاج حيث ينصح بوضعها في المساء.

الخطوة الرابعة اعتن بيديك وأصابعك إحدى مشكلات الشتاء الكبيرة هي اليدان الجافتان والأصابع المتشققة وتكون المشكلة أسوأ إذا ما كان الإنسان يقوم بالكثير من أعمال المنزل أو إذا كان عمله يتطلب ملامسة الماء أو المواد الكيماوية لفترات طويلة. ويتسبب جفاف الجو في تبخر الماء بسرعة من البشرة. وعندما يتبخر الماء فإن الرطوبة تتسرب من البشرة ولذلك فإن استخدام الماء بكثرة يجعل الجلد يفقد رطوبته بسرعة. لذا ينصح بتجفيف اليدين برفق بمنشفة بعد غسلهما مباشرة وكذلك يجب أن يجفف الجسم بعد الاستحمام. هذه الطرق البسيطة تساعد في منع الحالة الشائعة التي تسمى باسم حكة الشتاء. وتزداد نسبة المعاناة من حكة الشتاء كلما تقدم السن. وتعاني اليدان والأصابع بشدة بسبب تلامسهما المستمر مع الماء والهواء، لذا فإنه يجب استخدام كريم ليحمي اليدين والأصابع من الطقس الجاف والبارد في الشتاء وينصح باستخدام الكريمات وليس اللوشن حيث أن اللوشن يمتص إلى داخل الجلد بسرعة وهذا سوف يفقد الحاجز الواقي المطلوب.

الخطوة الخامسة العناية بالأظافر ينصح بالمحافظة على أظافر اليدين رطبة ومنعها من التقصف. وإحدى الخطوات الهامة للعناية بالبشرة شتاءً هو الإقلال من التعرض للماء. وكلما قل التعرض للماء كلما كان الأمر أفضل. وكذلك ينصح بارتداء قفازات واقية أثناء القيام بأعمال المنزل. ووضع مقو للأظافر بعد التأكد من عدم تشكيله عازلا يمنع وصول الماء أثناء الوضوء. وعليك أيضاً أخذ الفيتامينات المقوية للأظافر المحتوية على الكالسيوم والبيوتين.

الخطوة السادسة العناية بالشعر إذا كان هناك زيادة مفرطة في إفراز الدهون في فروة الرأس والقشرة ينصح باستخدام الشامبوات الطبية التي تساعد على التخفيف من الحالة، واختيار الشامبوات التي لاتسبب جفاف في فروة الرأس.

الخطوة السابعة التقشير غالباً ما يشكو الإنسان من البشرة الدهنية أثناء الصيف ومع ذلك فإن تلك البشرة الدهنية تختفي بوضوح في الشتاء بسبب الطقس الجاف والتدفئة المركزية ولذلك فإن البشرة يصعب عليها المحافظة على الماء في الطبقة الوسطى وينتج عن ذلك تكون تجاعيد رقيقة وظهور شيخوخة مبكرة وتبدو البشرة شاحبة. لذا ينصح بتقشير البشرة مرتين في الأسبوع وهذا التقشير يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ويسمح للبشرة بامتصاص الرطوبة.

الخطوة الثامنة تناول الكثير من الماء ينصح بتناول الكثير من الماء لمنع الجفاف والمساعدة في إزالة السموم من الجسم، وهذا يعني أن الجسم سوف يكون قادراً على تنقية الدم للتخلص من السموم المسؤولة عن البشرة السيئة.

الخطوة التاسعة احصل على قسط كاف من النوم عند النوم يجدد الجسم خلاياه بنفسه حيث تتناقص معدلات الاكسجين في الجسم. ونقص النوم سوف يجهد الجسم على المدى البعيد. وإذا لم تحصل على قسط كاف من النوم فان خلايا الجسم لن تتجدد لعدم وجود الوقت الكافي، لذلك يفضل ألا يقل النوم عن سبع ساعات في اليوم.

الخطوة العاشرة لا تتخل عن الوقاية من الشمس لا تنسى استخدام واقي الشمس حتى في حالة وجود غيوم، فأشعة الشمس تخترق السحب وتصل إليك. استمر في استخدام الواقي من الشمس والمحتوي على SPF20 أو أكثروالذي يحمي من الاشعة UVA وUVB وهذه خطوة مهمة في نظام العناية اليومية بالبشرة فالشمس تصيب البشرة بالشيخوخة وعليك بمنعها.

الخطوة الحادية العشرة يكثر في فصل الشتاء انتشار الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والحساسية الدهنية وحب الشباب وينصح هنا بسرعة العلاج مما يجعل الآثار أقل والاستجابة أسرع. إن كنت ترغب في بشرة صحية وجلد سليم فيجب عليك اتباع الخطوات السابقة في كل فصول السنة وبالأخص فصل الشتاء.

[m r abdo]

ماذا تعمل إذا شككت أن ابنك مدمن ؟


=======================
إذا حدث وملأ الشك قلبك أو علمت ان أحد أبنائك يتعاطي المخدرات فتحدث معه مباشرة في هذه المشكلة ، وعن اهتمامك بها وسبب هلعك عند علمك بها لما لها من آثار صحية ونفسية وعصبية خطيرة ولتحريم الله لها، وكن معه متفهما للأسباب التي سوف يذكرها لمشكلته ، ولكن كن حازما في ضرورة الانتهاء منها و...وقوفك بجانبه في تخطي هذه المشكلة وحاول عدم أهانته حتى لا يتحول إلى الإنكار والدفاع عن نفسه ورفضه للمساعدة ، حيث إن غضبك سوف يشغله عن حزمك واهتمامك بصلاحه كذلك حاول استخدام الأحاديث التي لا تؤدي إلى تحوله للدفاع والإنكار ورفض المساعدة لذلك تجنب :
* الأحاديث الساخرة التي تلحق به العار .
* الأحاديث السلبية مثل ( أنا عارف من زمان انك بتشرب ومش عايز اتكلم معاك)
* أحاديث الضعف مثل ( أنت مش حاسس انك بتؤذيني وتجرحني لما بتأخذ المخدرات..)
* أحاديث لوم النفس ( دى غلطتي علشان ماربتكش كويس) .
بدلا من ذلك كن حازما وأظهر له أن استمرار ذلك مستحيل ولن ترضاه وكن عطوفا في إظهار وقوفك بجانبه حتى ينتهي من هذه الكارثة ...وأعطه الكثير من وقتك لتحميه من نفسه ومن تجار المخدرات وأصدقاء السوء الذين يسعون خلفه وبخاصة أصدقاءه الذين يعطونه كثيرا من الوقت ... حيث إن انقطاعه فجأة عن هؤلاء الأصدقاء الذين صاحبوه سنوات طويلة صعب عليه، لذلك كن صديقا حتى يتجاوز هذه المرحلة ...وابحث عن أصدقائه الذين تركوه بسبب تعاطيه المخدرات ليصاحبوه مرة أخرى. إن منعه من الخروج من المنزل إلا بصحبتك سوف يتيح لك الوقت للتعمق في فهم مشاكله. إننا نحتاج حتى لمنعه من الاتصال تليفونيا بأصدقائه وأن نظهر له أن ذلك حبا منا ومساعدة له على عبور فترة الانقطاع الأولى.
كما يحتاج الأمر إلى الاتصال بأهل أصدقاء السوء زملاء الإدمان لتوضيح خطورة تركهم لأبنائهم بدون علاج واطلب منهم مساعدتك في إنجاح خطة علاج ابنك.
واحة النفس المطمئنة