معلومات طبية

[m r abdo]

ضغوط العمل وتأثيرها على الصحة النفسية والجسدية




كل منا من يوم لآخر يمر بمواقف شتى في حياته العملية و الاجتماعية و التجارية تسبب له ضغوطا نفسية و ذهنية . و كثير منا يغيب عن فكرة أثر تلك الضغوط و المشاكل الناتجة عنها على الصحة النفسية و الجسدية و الذهنية ، و التي منها :
- ارتفاع ضغط الدم .
- الإصابة بالتوتر و القلق .
- استنزاف للطاقة و بالتالي الشعور بالتعب و الإعياء .
- الإصابة بالصداع و أمور صحية أخرى .
- عدم القدرة على التفكير و التركيز .


و من أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من ضغوط العمل هي ما يلي :

- الصلاة و الدعاء و العبادات .
- الاسترخاء الجسدي .
الابتعاد عن الأماكن المرتبطة ذهنيا بالتعب و الضغط .
- التأمل في الكون و مخلوقات الله .
- التنفس ببطء و عمق و هدوء .
- إغماض العينين بهدوء و عدم التفكير بشيء
- التخلص من الملابس الضيقة أو المشدودة .
-إغماض العينين و التركيز الذهني على عملية الشهيق و الزفير لمدة زمنية قصيرة ( من دقيقتين إلى خمس دقائق ) .


فالهدف من الاسترخاء و التأمل و غيرهما من الأمور المذكورة آنفا هو تفعيل و تنشيط عمليات الجهاز العصبي الباراسمبثاوي لإراحة الجسد كله و إزالة الشد العضلي و تهدئة النفس و إزالة المشتتات الذهنية و تهدئة موجات الدماغ ، كما يجعل الاهتمام الهرموني الرئيسي للجسد يوجه نحو إطلاق أنزيمات الهضم استجابة للوجبة التي تناولتها . و يتحقق الاسترخاء عن طريق القيام ببعض التمارين المتعلقة بالاسترخاء و هي كثيرة .


و لذا يعتبر الاسترخاء من أهم الأساليب المضادة للتوتر و القلق .

و يوضح العلماء معنى الاسترخاء بقولهم : إنه الحالة الذهنية البسيطة الناتجة عن تصفية الذهن و التخلص من الأفكار السلبية التي تعمل على تعزيز الألم .

و في هذا قال باحثون : " إن طرق الحد من الضغوط كالاسترخاء و تمرينات التنفس يمكن أن يكون لها نفس تأثير بعض العقاقير التي تعالج آثاء داء السكر " .



و من المركز الطبي بجامعة ( دوك ) قال فريق بحثي : " إ، ثلث مرضى داء السكري تقريبا الذين يعتمدون بانتظام على مثل تلك الطرق خفضوا مستويات السكر في الدم بنسبة 1% أو أكثر " .

قال الدكتور ( هيربرت بنسون ) رئيس معهد صحة الجسم و العقل و مشرف الطب السلوكي في المركز الطبي بجامعة ( هارفرد ) الأمريكية : " إن الاسترخاء كالتوتر تماما ينشأ داخل الجسم و يؤثر عليه ، فعندما يسترخي الإنسان ترتخي عضلاته المشدودة يبطؤ تنفسه و يقل ضغط دمه و عمليات الأيض في جسمه مقارنة مع حالات التوتر أو القلق التي تهيء الجسم للكر أو الفر فتنشد العضلات و يرتفع ضغط الدم ، و يتسارع التنفس و تبدأ الآلام في مراحل مبكرة ، مؤكدا أن الاسترخاء العميق لا يخفف الألم فقط بل يقلل من حدة العواطف و الانفعالات المصاحبة له " .

تختلف عمليات الجهاز العصبي السمبثاوي (Thalamus) عن عمليات الجهاز العصبي الباراسمبثاوي (Hypohalamus ) ، تلك العمليات المسؤولة عن توليد ضغط الدم المرتفع الناتجة من الغدة الكظرية . فالجهاز العصبي الباراسمبثاوي يعمل عكس ذلك تماما .

[m r abdo]

دوامة النتائج المتضاربة في معامل التحاليل الطبية

هذة المقالة برعاية معامل تحاليل البرج - المعمل الأول المعتمد عالميا في مصر وبعض الدول العربية

عادة يقوم الطبيب بتحويل المريض إلى المعمل للوصول إلى تشخيص مؤكد للمرض أومتابعة تطور المرض ، وفى بعض الأحيان يقوم المريض من تلقاء نفسه بالتوجه إلى المعمل لعمل تحاليل دورية ( Check up ) بهدف الاطمئنان على صحته .

وفى جميع الحالات فإن من واجب المعمل إصدار نتائج دقيقة وصحيحة ، وبالطبع لن يتم ذلك إلا إذا إتبعت الشروط الصارمة التى تضعها المنظمات العالمية لإجراء التحاليل الطبية وإدارة المعامل مثل هيئه مراقبه الجوده الامريكيه(CAP) ومنظمه الأغذيه والأدويه الامريكيه (FDA) .
وأهم الشروط والمقاييس التى يجب توافرها لتحقيق ذلك هى :
أولاً : الأطباء المتخصصون
أهم عنصر فى المعمل هو الأطباء خاصة إذا علمنا أن مهنة التحاليل الطبية تنقسم الآن إلى أكثر من ثمانية تخصصات دقيقة ، ولايمكن لطبيب واحد أن يتقنها جميعاً ؛ فمثلاً فى الولايات المتحدة الأمريكية إنتهى عهد الطبيب الذى يدير معمل خاص بمفرده وأصبحت المعامل مؤسسات ضخمة عملاقة تحتوى على عدد كبير من الأطباء المتخصصين والأجهزة الحديثة .

وبالطبع ليس هناك مايمنع من عمل غير الأطباء بمعامل التحاليل الطبية بشرط أن يعمل كل فى تخصصه فقط وبشرط أن تكون المسئولية الإدارية والجنائية للطبيب حتى يمكن محاسبة هذا الطبيب فى حالة وقوع خطأ جسيم بواسطة نقابة الأطباء .

اذاً فقد يسمح القانون الحالى لأستاذ بكتيريولوجيا التربة خريج كلية الزراعة مثلاً أن يفحص الرحم للمرأة ويشخص سبب الإفرازات ، أو أستاذ أمراض الدم خريج كلية الطب البيطرى أن يشخص سرطان الدم ( الليوكيميا ) للإنسان علماً بأن التشخيص الصحيح لايمكن أن يتم إلا من خلال الطبيب الذى درس ومارس مهنة الطب البشرى وتخصص فى أحد فروع التحاليل الطبية وهى :-

• تحاليل الأورام والأنسجة ( Histopathology )
• تحاليل أمراض الدم ( Hematology )
• تحاليل الكيمياء الاكلينيكية ( Chemistry )
• تحاليل الميكروبيولوجى ( Microbiology )
• تحاليل المناعة ( Immunology )
• حاليل الطفيليات ( Parasitology )
• تحاليل أمراض الوراثة ( Cytogenetics )
• تحاليل البيولوجيا الجزيئية ( Molecular Biology )

ثانياً : المحاليـــــــــل
التطور المذهل فى التحاليل الطبية إنصب معظمه فى مجال المحاليل المستخدمة للتشخيص خاصة فى مجال الالتهاب الكبدى الوبائى والهرمونات وتشخيص الأورام عن طريق الدم وقياس المخدرات والمنشطات إلخ.....
وصاحب هذا التطور إنقراض الطرق التقليدية لتحضير المحاليل وأصبحت المعامل تستعمل محاليل جاهزة التصنيع وهو مايسمى ( Kits ) . وطبعاً لايسمح باستعمال هذه المحاليل إلا بعد المرور باختبارات الجودة المعقدة والدقيقة من مراكز عالمية متخصصة .
لذلك يقع على عاتق أطباء التحاليل الطبية الإلتزام بعدم شراء محاليل رخيصة الثمن غير مضمونة النقاوة وغير مصنعة طبقاً للشروط العالمية حتى لاينتج عن ذلك نتائج إيجابية أو سلبية خاطئة وحتى لاتختلف النتائج من معمل إلى أخر .
وقد رأينا مؤخراً فى فرنسا ضجة كبرى بسبب التشخيصات الخاطئة لمرضي الإيدز نتيجة إستعمال محاليل غير دقيقة وغير قادرة على تحديد الإصابة بالفيروس وتم إستبعاد مجموعة من هذه المحاليل نهائياً .
ثالثاً : الأجهـــــــــــــزة
لاشك أن إدخال أجهزة التحليل التلقائى ( Autoanalysers ) إلى المعامل كانت طفرة كبيرة حيث أن هذه الأجهزة قادرة على التعرف على العينة الخاصة بالمريض عن طريق الليزر وإجراء التحاليل وطبع النتائج تلقائياً وبدقة بالغة وتصل طاقة بعض هذه الأجهزة إلى 900 إختبار فى الساعة ، وللعلم فإن معظم المعامل الخاصة فى الولايات المتحدة الأمريكية أو الملحقة بمستشفى خاص أو أى مستشفى جامعى تعمل الآن بهذه الأجهزة .
ومما لاشك فيه فإن مجرد شراء هذه الأجهزة دون التأكد من وجود طاقم من المهندسين المدربين القادرين على صيانتها وكذلك توافر قطع الغيار وإجراء إختبارات الجودة بالإضافة إلى التدريب الكافى للأطباء الذين يقومون بتشغيل هذه الأجهزة أمر فى غاية الخطورة .

المعامل الحديثة يجب أيضاً أن تتوافر لديها شبكة كمبيوتر لتنظيم عملية طبع أسماء المرضى وترقيم العينات وكتابة أنواع التحاليل المطلوبة والشروط المطلوبة لأخذ العينات ومواعيد تسليم النتائج إلخ....وذلك من خلال ادخال نظام (Barr Coding) والذى يمنع الخطأ البشرى فى ادخال العينات على الأجهزة وكتابة النتائج

كذلك فإنه يجب أن يتوافر بهذه المعامل عدة أجهزة أساسية مثل أجهزة تقطير المياه ، أجهزة تكييف ومثبتات للتيار الكهربائى وماإلى ذلك .
رابعا":
إذاً ، لدقة نتائج التحاليل الطبية ولضمان عدم تضاربها من معمل إلى آخر فيجب أن تتوافر الشروط السابقة وهى الطبيب والكيميائي المتخصص المدرب تدريباً جيداً وأجهزة التحليل التلقائى الدقيقة والمحاليل مضمونة النقاوة والمصنعة طبقاً للشروط والمواصفات العالمية بالإضافة إلى أهمية إتباع المريض للتوجيهات الخاصة بكل نوع من التحاليل مثل الصيام فى حالة إجراء تحاليل الدهنيات وطريقة التعقيم عند أخذ مزرعة للبول والإمتناع عن الجماع لمدة ثلاثة أيام على الأقل فى حالة تحليل المنى وعدم تقسيم عينات الباثولوجى إلخ...... ، ويجب أيضاً على المريض إبلاغ المعمل بالأدوية التى يتناولها أو أى عملية نقل دم أو علاج كيميائى أو إشعاعى قد تكون تمت له .

وأرى أيضاً أنه يجب على أطباء المعمل كتابة تخصصاتهم والكلية التى تخرجوا منها بوضوح على اليفط خارج المعمل وعلى جميع مطبوعاتهم منعاً لأى لبس عند المريض .

[m r abdo]

الاسعافات الاولية لانخفاض السكر في الدم


يحدث الداء السكّري عندما يطرأ تغيير أو خلل في طريقة تنظيم الجسم لتركيز السكر في الدم .و هذا الخلل يؤدي الى زيادة السكر في الدم أو الى نقصه . إن اهمال هذه الحالة يؤدي الى فقدان الوعي و من ثمّ ربما يؤدي الى الموت في النهاية لذلك على المصاب بالداء السكري ضبط مستوى السكر في الدم بشكل كبير و بعناية فائقة عن طريق تناول السكر في غذائهم بشكل متوازن بالإضافة لأخذ ابر الأنسولين و الدواء الذي يصفه الطبيب لهم .

:الأعراض
- شعور المصاب بالجوع .
- شعوره بالضعف و الدوار .
- الشعور بآلام في البطن .
- خلل في الوعي و قد يصل الى فقدان الوعي .
- خلل في التنفس حيث يصبح التنفس سطحياً و النفس بلا رائحة .
- حدوث آلام في الرأس .
- حدوث هيجان .
- يشعر المصاب بأن مستوى السكر لديه منخفض .
- حدوث بعض الإختلاجات العضلية في بعض الأحيان .
- يشعر المصاب بالإرتباك و بالتيهان و كأنه سكران و قد يصبح عدوانياََ .
- سرعة في النبض .
- ارتفاع ضغط الدم أو بقاءه ضمن الحد الطبيعي .
- ظهور العرق غزير على جسم المصاب مع شحوب الجلد .
- حدوث رعشة في الأطراف .
- يصبح مستوى الإستجابة عند المصاب متدهور .
- أثناء فحص السكر في الدم عن طريق الشريط يكون تحت 45 ميغا ديف .

:الإسعاف
- العمل على تهدئة المصاب و التخفيف عنه أمر ضروري جداً .
- استلقاء المصاب على جنبه .
- فك الملابس الضيقة لتحرير الطرق التنفسية .
- اجراء عملية التنفس الإصطناعي لإعطاء الأكسجين اللازم .
- اذا كان المصاب واعياً و قادراً على الكلام يعطى أطعمة أو سوائل حلوة (تحتوي على السكر ) عن طريق الفم .
- يجب مراقبة حرارة المصاب و المحافظة عليها ضمن الحد الطبيعي .
- يجب مراقبة التنفس و النبض و الضغط باستمرار .
- يجب تأمين وريد مناسب لإعطاء المحلول السكري .
- بالإضافة لإعطاء محلول Ringer Lactat .
- يقوم طبيب الطوارئ بكشف عام مع معاينة للأعصاب .

[m r abdo]

الاسعافات الاولية للتسمم بالادوية



قد يحدث التسمم بالأدوية عن طريق الفم كتناول الحبوب المهدئة أو كتناول عرضي لجرعة كبيرة أو بسبب معاقرة العقاقير (أي تناول الدواء بشكل يتنافى مع العادات و التقاليد الاجتماعية و الأصول الطبية المعروفة ) . كما يكون عن طريق الاستنشاق أو الحقن . ويعد التسمم بالأدوية والمواد المنزلية من أكبر المشاكل الصحية القائمة عالمياً والأكثر شيوعاً بين كل طبقات المجتمع وفئات الأعمار، فحوادث التسمم تشمل الأطفال واليافعين والشباب والكهول.
ويحدث التسمم إما عرضاً أو بالخطأ، وبمحاولة الانتحار أو بالتعرض لمواد كيميائية في مكان العمل أو المنزل، و السموم عموما يمكن ابتلاعها أو تناثرها فى العيون أو انسكابها على الجلد أو استنشاقها . كما أن الآدوية قد تصبح سامة أذا تناولها شخص غير موصوفة له ، أو إذا أخذت بكميات كبيرة.



إن أطفالنا هم الأكثر تعرضا لأخطار التسمم بالأدوية، وخصوصا ما دون الخمس سنوات منهم ، واللذين يأكلون ويشربون أى شيئ يصادفهم دونما إدراك . ومنها بعض المواد والآشياء التى قد تكون ضارة بالصحة إذا تناولها شخص غير مخصصة له ، أو إذا تم تناولها بكميات تختلف عن الجرعات الموصى بها . لذا ، يجب بذل كل
الجهد لحفظ الآشياء التى قد تضر الآطفال بعيدا عن متناول أيديهم.


:الأعراض
- اتساع حدقتا العين أو انقباضهما بشكل شاذ .
- صعوبة في التنفس قد تصل الى وقف التنفس .
- حدوث اختلاجات عضلية في بعض الأحيان .
- حدوث تقيؤ و لكنه لا يحدث مباشرة و لكن يجب أن نتوقع حدوثه .
- حدوث ازرقاق في بعض الأحيان .
- انخفاض في ضغط الدم .
- تسرع النبض مع عدم انتظامه وكثيرا ما يصعب جسّه .
- حدوث تعرق بارد و لزج .
- انخفاض في درجة الحرارة .
- قد يعاني المصاب من الرعاش و الهلس عند تناول المنبهات .
- عند تناول جرعة كبيرة من الاسبرين يشعر المصاب بألم بطني و قد يتقيأ و يكون القيء مصحوبا بدماء . بالاضافة الى الشعور بالنعاس و الكآبة مع طنين في الأذنين و صعوبة بالتنفس مع عرق غزبر و يكون النبض قويا .

: الاسعاف
- استلقاء المصاب على جانبيه مع ميلان الجسم الى طرف الرأس .
- تحرير جميع الطرق التنفسية .
- تحريض المصاب على التقيؤ حين يكون واعيا .
- مراقبة حرارة الجسم و المحافظة عليها ضمن الحد الطبيعي .
- مراقبة الضغط و التنفس و النبض .
- ربط السموم كاستعمال فحم طبي .
- ارسال المصاب الى المستشفى بأسرع وقت ممكن .
- ارسال ما يوجد بجانبه من علب للدواء و المواد التي تقيّأها لتحليلها .
- عند قدوم طبيب الطوارئ يجب اجراء عملية التنفس الاصطناعي ووضع انبوب رغامي عند اللزوم .
- كما يجب تعويض المصاب عن الدم الذي فقده .

[m r abdo]

الطريقة الامنة لتأخير الدورة الشهرية

تسأل سيده ماهي االطريقة الامنة لتأخير الدورة الشهرية في حالة الاضطرار لذلك من عمرة او زواج وهل له اي اّثار جانبية ؟

يجيب عن السؤال الدكتور أحمد عامر أخصائي النساء و التوليد و العقم بمركز ذرية الطبي - الرياض

بداية قبل التحدث عن الطرق الامنة لتأخيرالدورة الشهرية أُفضل تبسيط معنى الدورة الشهرية أو بشكل أخر دورة الخصوبة عند المرأة بوجه عام

مع بداية نزول الدورة الشهرية يبدأ عدد من البويضات في كلا المبييضين في التسابق للنمو في الحجم ... واحدة فقط على الأرجح هي التي تسبق في النمو وتفرز عدة هرموناتمنها هرمون (الاستروجين) المسئول عن نمو بطانة الرحم استعدادا لاستقبال الجنين في حالة حدوث التلقيح للبويضة ... ثم تصل البويضة التي سادت الى حجم النضج ووقتها يحدث التبويض ... بمعنى أن الحويصلة التي تحوي البويضة في داخلها تنفجر وتنطلق البويضة من داخلها لكي تلتقطها الأنبوب .... تبقى البويضة في الأنبوب لمدة حوالي 48 ساعة(هي عمر البويضة) في انتظار الحيوانات المنوية لحدوث التلقيح ... في هذا الوقت تفرز الحويصلة التي كانت تحوي البويضة (والتي تسمى بعد الجسم الأصفر) نوع اخر منالهرمونات (البروجيستيرون) لكي يكمل استعداد بطانة الرحم لاستقبال الأجنة ... اذالم يحدث التلقيح يبدأ الجسم الأصفر في الضمور بالتدريج مع انخفاض نسبةهرمون البروجيستيرون بالتدريج حتى يصل لمستوى غير قادر على المحافظة على بطانةالرحم ... فتضعف البطانة ويحدث انقباض للشعيرات الدموية المغذية لها ... فتبدأفي الأنفصال والنزول على شكل دم دورة لذا فدم الدورة هو في الواقع بطانة الرحم التي تكونت على مدار الشهر من خلال تأثيرنوعين من الهرمونات الأول هو ألأستروجين (من البويضات في النصف الأول من الشهر)والثاني هو البروجيستيرون (بعد التبويض من الجسم الأصفر في النصف الثاني من الشهر)...من هنا يمكن شرح طرق تأخير الدورة الشهرية

ولكن أحب أن أوضح ان التأخير قد يكون لأسباب شخصية .. بمعنى الا تتفاجأ المرأة بالدورة في أوقات غير مستحبة مثل أثناء فترة العمرة والحج أو ترتيبات الزواج ... وقد يكون التأخير لاسباب طبية علاجية ولكن هذا يكون بناء على تعليمات الطبيب المعالج حسب ماتتطلبه الحالة

بوجه عام يمكن تأخير الدورة باحدى طريقتين الأولى بالمحافظة على مستوى هرمون البرجيستيرون في الدم والثانية عن طريق المحافظة على الهرمونان (الأستروجين والبروجيستيرون) معا بشكل ثابت بحيث يحافظ على ثبات بطانة الرحم وعدم نزول الدورة... في الحالة الأولى يبدأ استخدام هرمون البروجيستيرون في النصف الثاني من الشهر(من الممكن البدء من اليوم الخامس عشر الى اليوم العشرين من بداية نزول الدورة السابقة حسب معدل الدورة عند من تريد استخدامه) وفي هذه الحالة أرشح مركبات (نوراثيستيرون اسيتات 5مج) وهو متواجد في الصيدليات باسماء عديدة منها ... بريمولوت ان،ستيرونات نور، أو سيدولوت نور ... ويستخدم بداية بجرعة قرصين في اليوم من الممكن انتزاد تدريجيا حتى ثمان أقراص أذا شعرت المرأة أو الفتاه بانذار لنزول الدم ... ومن الأفضل الا تستخدم هذه الطريقة للتأخير أكثر من أسبوعين

أما الطريقة الثانية ونتائجها أفضل وهي استخدام الهرمونين معا في صورة أقراص منع الحمل بداية من اليوم الثاني لبداية نزول الدورة السابقة عن طريق أخذ قرص واحديوميا باستمرار في نفس الميعاد ومن الممكن بهذه الطريقة تأخير الدورة لمدة شهرين أوأكثر طالما نستخدم الأقراص بالتواصل بدون خطأ ... وفي هذه الحالة أرشح أحد اقراص منع الحمل مثل جينيرا، مارفيلون أو ياسمين ...

يبقى أن أضيف أن أحتمال الأضطراب في الدورة قائم في كلتا الحالتين بمعنى نزول الدم قبل وقف العلاج ولكنه في الحالةالثانية نسبته أقل كثيرا ...وبوجه عام لا توجد مشاكل من استخدام كلتا الطريقتين على خصوبة الفتاة أو المرأة لأن معدل الهرمون يرجع الى الحالة الطبيعية بمجرد نزول الدورة بعد توقف العلاج ....هذا والله الموفق

[mo7amed torky]

مشكور حبيبى على المعلومات الجميلة دى

[m r abdo]

مشكور حبيبى على المعلومات الجميلة دى

حبيبى يامحمد منور يابوب

[m r abdo]

أثر الملابس الضيقة على الرجال

ملابس الرجال




إن درجة حرارة الخصيتين كما هو معروف أقل من درجة حرارة الجسم بنحو درجتين مئويتين وعند ارتداء الملابس الضيق تلتصق الخصية بالجسم ما يؤدي إلى رفع درجة حرارتها وهذا بدوره يؤثر سلباً على عملية إنتاج الحيوانات المنوية بالإضافة إلى أنها تكون تحت الضغط وهذا يعتبر بحد ذاته عاملاً سلبياُ آخر ولا ترتبط هذه المضاعفات بسن معين طالما بلغ الشاب سن البلوغ ولكن هناك علاقة عكسية بمعنى أنه كلما ازدادت فترة ارتداء الملابس الضيقة كلما زاد تأثيرها السلبي على صحة الجسم وعلى وظيفة الخصيتين ولذلك نحن ننصح المرضى دائماً بعدم ارتداء الملابس الضيقة وارتداء الملابس الفضفاضة.

لا شك أن بنطال الجينز للرجال يسبب العقم ونحن عند معالجتنا لأي حالة عقم ، أول ما نطلبه من الشخص التخلي عن لباس الجينز نهائياً ، ونفضل في هذه الحالة اللباس العربي لأنه لا يسبب أي إزعاج للأعضاء التناسلية ويعطي الراحة والسكينه للجسم ، أما كيف ولماذا يسبب الجينز العقم لما يسببه من الحرارة الزائدة للرجال ..أما بالنسبة للنساء فيسبب الفطريات لهن

تعرض الخصيتين للحرارة المرتفعة ، حيث إن درجة حرارة الخصيتين الطبيعية 35 درجة وهي أقل من حرارة الجسم وذلك لوجود الخصيتين خارج تجويف البطن في كيس الصفن ، وبدوره يعمل كيس الصفن كمنظم لحرارة الخصيتين فيتمدد في الصيف وينكمش في الشتاء ، لهذا ينصح بعدم لبس الملابس الضيقة أو الاستحمام بماء ساخن وعدم التواجد في أماكن ترتفع فيها الحرارة كالأفران والمصانع ولحام الحديد . من العوامل الأخرى التي تؤدي إلى زيادة حرارة الخصية وجود الدوالي التي تزيد من تدفق الدم إلى الخصية وتسبب زيادة الحرارة .

إننا كشرقيين فقدنا للأسف هويتنا بعدما فقدنا الكثير من عاداتنا وتقاليدنا ومنها طريقتنا في اللباس وأخذنا نقلد الغرب بمساوئه وليس بمحاسنه اعتقاداً من البعض بأن في ذلك تحضراً ومدنية لكننا للأسف حصلنا على القشور وليس الجوهر….

ما هي أهم المؤثرات التي تضر الحيوانات المنوية للرجل وبالتالي تؤثر علي قدرته علي الإنجاب :
أشياء كثيرة بتجنبها فانك تحافظ علي صحتك الجنسية وقدرتك علي الإنجاب ومنها التدخين والمخدرات مثل الماريجوانا والبانجو وبالطبع البودرة الهيروين وخلافة وإدمان الكحوليات والخمور والتعرض المتكرر للتلوث الكيميائي مثل الاستنشاق المستمر لمبيدات الحشرات وكذلك التعرض المستمر لمنطقة الحوض للحرارة العالية كان يقف الشخص باستمرار أمام مصدر حراري فرن مثلا ولبس الملابس الداخلية الضيقة باستمرار ومزاولة التدريبات الرياضية العنيفة التي تولد حرارة مستمرة حول الخصيتين ونقص فيتامين ج واستعمال بعض الأدوية لفترة طويلة مثل هرمونات البناء المنشطه التي يستعملها البعض في بناء العضلات وأدوية النيتروفيورانتوين والسلفاسلازين والكيتوكنازول .

[m r abdo]

كيفية العناية ببشرة الرجل


العناية ببشرة الرجل


العناية بالبشرة ليست على الإطلاق مسألة تخص النساء فقط، إذ تُجهد المؤثرات البيئية بشرة الرجال أيضاً، حتى وإن كانت بشرتهم أكثر قدرة على مقاومة هذه التأثيرات. لذا ينصح أطباء الأمراض الجلدية الرجال الأقوياء أيضاً بوضع بعض مسحات من الكريم على وجوههم بصفة منتظمة.

وأوضح غونتر فرينغس، طبيب أمراض جلدية وعضو رابطة أطباء الأمراض الجلدية الألمان بالعاصمة برلين، أن جلد الرجل أغلظ من جلد المرأة بمقدار 7ر0 ملليمتر في المتوسط. ولأسباب هرمونية لا يعاني الرجال من جفاف الجلد بنفس الدرجة التي تعاني منها المرأة. لذا فإنهم قليلاً ما يتعرضون لمشاكل تتعلق بجفاف الجلد أو ترققه بشدة. وفي المقابل تُعد بشرة الرجال أكثر عرضة لتكون الحبوب وتكاثر البكتيريا.

وإلى جانب المؤثرات البيئية تتسبب حلاقة الذقن اليومية في إجهاد البشرة. لذا ينصح فرينغس الرجال بتنظيف وجوههم يومياً باستعمال جل أو زيت أو لبن تنظيف. وأضاف فرينغس :”وبعد ذلك ينبغي معالجة الجلد بمستحضر مضاد للبكتيريا”. ولهذا الغرض يمكن استعمال لوشن للوجه يُشكل الكحول والإضافات المضادة للبكتيريا نسبة 10 إلى 15% من تركيبته.

وأشار فرينغس إلى أن الرجال الذين يحلقون ذقنهم يومياً يعتقدون أنه يكفي العناية بالبشرة بواسطة مستحضرات ترطيب البشرة بعد الحلاقة Aftershave أو الكريمات. ويؤكد فرينغس على خطأ هذا الاعتقاد، معللاً ذلك بقوله :”ينسى الرجال أن الوجه لا يتكون فقط من منطقة الذقن”. لذا ينصح فرينغس الرجال باستعمال كريم العناية للوجه بالكامل مرة واحدة يومياً، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.

ويُراعى أن يتم دهان الكريم بشكل سليم إلى أن تمتصه البشرة، مع مسح الكريم الزائد عن الحد. ويعلل فرينغس ذلك بقوله :”الرجال لا يحبون على الإطلاق مظهر اللمعان الدهني للوجه”. ولكن هذا لا يعني الاستغناء عن العناية بالوجه؛ حيث توجد مستحضرات تحتوي على إضافات مطفأة وليست لامعة. وبخلاف ذلك ينصح طبيب الأمراض الجلدية الألماني فرينغس، الرجال بإتباع القاعدة التالية عند العناية بالوجه :”ضع القليل من الكريم بشكل متكرر أفضل من وضع الكثير منه فيما ندر”.

[m r abdo]

من قال أن بكاء الرجل ضعف؟؟





تجمع غالبية الدراسات على أن للمجتمع دوره في تشكيل شخصية الرجل والمرأة على حد سواء لدرجة املاء رد الفعل ازاء مواقف يصدر عنهما حسب الدور الاجتماعي لكل منهما.
فالرجل مثلا لا يحب أن يبكي لأنه (رجل قوي) ويلقن الطفل الصغير بهذا ويبدأ في كبت مشاعره و انفعالاته لأنه يجب أن يكون رجلا..في حين يطلق المجتمع العنان للطفلة الصغيرة تبكي و تصرخ و تعبر كما تشاء عن مشاعرها, لأنها ستصبح فيما بعد امرأة.
ان نظرية تحريم البكاء هذه كلفت الرجل صحته بعد ما أظهرت الأبحاث العلمية أهمية البكاء للتنفيس عن المشاعر الدفينة و لوقاية الجسم من الأمراض النفسية و العصبية بل والعضوية أيضا.ومن بين الأمراض النفسية التي تصيب الرجال بسبب عدم البكاء واخفاء المشاعر مرض اسمه “الكسيثيما“و المريض به لا يتعرف على انفعالاته الداخلية، و غالبا ما يعاني من آلام المعدة، وصداع مزمن، لأنه غير قادر على اخراج مشاعره السلبية و التعبير عن شعوره بالحزن والشقا، فيصاب بحالة توتر هائلة، ويضطرب سلوكه فيبدأ في الافراط في الطعام أو العنف تجاه نفسه والمجتمع..
وهكذا فاجبار الرجل على كبت مشاعره الحقيقية و تجاهلها واظهار ما لا يشعر به ولد فجوة عميقة بين الواقع وبين ما يبديه، وبالتالي سبّب هذا المرض.