بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق التقدير لذاتك :
- احترم نفسك ليحترمك الاخرين
- لا تعقد المقارنات بينك وبين الآخرين
- اقنع ذاتك بتميزها‏‏
- تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطة
- ركز على ابراز معالم التميز الخاصة‏‏ بك
- تمسك بقراراتك
- لا تكبت انفعالاتك
- لا تلوم نفسك
لاتترك نفسك فريسة للشعور بالأسي على ذاتك
- تعلم الإستقلال التام‏
- تحلي بالابتسامة الدائمة
ده طبعا كلام د . نانسي وبلوت أستاذ علم النفس بجامعه كولومبيا
الف شكر ليك يا اتش