كيف تساعدين طفلك على التخلص من الخوف؟

[Tota*]

كيف تساعدين طفلك على التخلص من الخوف؟

كل الأطفال تقريبا يشعرون بالخوف في فترة ما خلال سنوات الطفولة،فمنهم من يخاف من الغرباء والحيوانات ومنهم من السباحة والظلام، وتقع المسؤولية علىالوالدين في تبديد هذه المخاوف.
في ما يلي عدة طرق لمساعدة الطفل على التخلص منالخوف.

افهموا لماذا يخاف الأطفال
فهم لماذا يحدث الخوف عند الطفلنقطة البداية لمساعدته في التخلص منه. ففي السنوات الأولى من عمره يعرف الطفلالعالم من خلال ثنائية شبيهة بالخير والشر، وتكون لديه قدرة مدهشة على تشكيل الصورالذهنية، ويتعرف على العالم من خلال ما يشبه التفكير السحري، فيحدث الخوف منالأوهام التي يغذيها خياله الخصب.
ففي سنوات الطفولة المبكرة يعيد الطفل صياغةالناس والحيوانات والأشياء التي يتعرض لها في الحياة الواقعية من خلال هذه الصورالذهنية التي قد تكون مريعة أحيانا. فالديناصور الذي يراه لطيفا على شاشة التلفزيونصباحا قد يعود للظهور في شكل وحش أثناء النوم، وهو ما يسبب اضطرابات النوم لكثير منالأطفال.
وتختلف المخاوف من طفل إلى آخر، فبعض الأطفال مثلا يحبون اللعببالمكنسة الكهربائية، بينما يصاب آخرون بهستيريا بمجرد تشغيلها، لأن الصورة الذهنيةالتي تولدت لديهم بأن هذه المكنسة ما هي إلا وحش يبتلع الأطفال.
ما يجب علىالوالدين معرفته أن الكثير من هذه المخاوف التي يشعر بها الطفل لا تتطور كلما تقدمفي العمر، وتتبدد حين يصبح في سن تساعده على الفهم والتفسير.
ويحتاج الأمر إلىبعض الفهم من الوالدين لمساعدة طفلهم الخائف لكي يتحول شعور الخوف إلى فرصة للنموالعاطفي، فمساعدة الطفل على كيفية التعامل مع مخاوفه هي في الوقت نفسه واحدة من أهمدروس تعليمه كيفية التعامل مع العواطف.

لا رسائل خاطئة
يقع الكثير من الآباء في خطأ كبير عندما يوجهونرسائل خاطئة لطفلهم كلما أحسوا بخوفه من شيء ما: «من الخطأ أن تشعر بالخوف»، «أنترجل والرجال لا يشعرون بالخوف»، «إياك أن تخاف من الظلام»،»لا تكن جبانا».
هذهالرسائل لن تبدد مخاوف الطفل، لكنها ستدفعه الى اخفائها، لأنه سيخشى أن يخبر والديهعما يشعر به من خوف، وسيخشى طلب المساعدة لتعليمه كيفية التعامل مع هذا الخوف. وبدلا من أن يكون الخوف مجرد مشكلة في الطفولة ستختفي مع الأيام، يتحول الأمر إلىعدم منح ثقته للآخرين.
دعوا طفلكم يعترف بمخاوفه لأن ذلك يحمل رسالتين بالنسبةله: الأولى أن من حقه أن يشعر بالخوف كما شعرنا به ونحن في مثل عمره، والثانية أنناسنشاركه مخاوفه ونقدم له المساعدة والدعم للتخلص منها.

هدّئوا مخاوف وقت النوم
الليل هو الوقت المثالي لشعور الطفلبالخوف، الخوف من الظلام والانفصال عن الوالدين هو الخوف المزدوج الذي يبقي الكثيرمن الأطفال مستيقظين في الفراش. لذلك يحتاج الطفل الخائف إلى مساعدة الوالدين عندمايحين وقت النوم، ويمكن لبعض الأفكار أن تكون بمنزلة المهدئ له حتى يخلد إلى النومومنها: التدليك، قراءة قصة له في السرير، وضع إضاءة خافتة في أحد أركان الغرفة لكيلا يشعر بالخوف من الظلام.

أخرجوا الوحوش من غرفة النوم
«يوجد وحش في غرفتي؟».. هل هوخوف حقيقي أم حيلة من الطفل لتأخير وقت النوم؟
بغض النظر يجب أخذ مخاوف الطفلعلى محمل الجد لإخراجه من حالة الخوف والنوم بهدوء.
يمكن المشي مع الطفل فيالغرفة بعض الوقت لتبديد مخاوفه، قولوا له: نحن في البيت ولن نسمح لأي وحش بدخولغرفتك، اتفقوا معه على النوم بجواره لبعض الوقت حتى يذهب في النوم إن كان في سنصغيرة، حتى يتعود على النوم بمفرده.

احترسوا من التلفزيون
الخوف من الشخصيات الخيالية من أكثرالمخاوف شيوعا لدى الأطفال، فهم يشاهدون على شاشة التلفزيون والفيديو الكثير من هذهالشخصيات المخيفة والمرعبة، ولا يستطيعون التمييز بين ما هو حقيقي وما هو من نسجالخيال.
يجب التحكم بكل ما يشاهده الطفل من الأفلام والرسوم المتحركة، كما يجبمساعدته على التمييز بين الواقع والشخصيات الخيالية من خلال الحديث معه عن طريقةصنع الأفلام والرسوم المتحركة، فهذا الحديث يبدد مخاوفه تجاه هذه الشخصياتالخيالية.

لا تنقلوا إليه مخاوفكم
الكثير من الآباء يصابون بالهستيرياعندما يشاهدون طفلهم يتسلق شجرة أو سور البيت.. «ستسقط»، «هذا خطير جدا»، مثل هذهالأقوال رسالة تخويف خاطئة ننقل بها مخاوفنا إلى أطفالنا.
بدلا من نقل هذهالمخاوف الى الطفل وتخويفه، يجب التعامل مع تصرفاته التي نعتقد أنها خطيرة بهدوء،وتوضيح ما يشكله ذلك من خطورة عليه.

لا تخيفوه
تلجأ بعض الأمهات أحيانا إلى ارتكاب خطأ كبير عندمايرفض الطفل النوم، فبدلا من مساعدته على الاسترخاء والبحث عن سبل لمواجهة هذا الرفضيكون البديل بالتخويف: «إن لم تنم سيأكلك الوحش»، «الأسد سيلتهمك إن خرجت منالسرير».. عبارات التخويف هذه رسالة خاطئة تزيد من خوف الطفل، وتعزز لديه وجود هذهالأشياء الخيالية التي يتصورها في ذهنه.

لا تجبروه على التعامل مع الخوف
من الخطأ إجبار الطفل علىالتعامل مع شيء يخاف منه قبل أن يكون مستعدا لذلك. الكثير من مخاوف الأطفال تختفيبمرور الوقت، وكلما أصبح الطفل أكثر نضجا قلَّت مخاوفه، وعلينا أن ندرب الطفل علىالتعامل مع المخاوف بشيء من الصبر والتدريج.
إن كان الطفل يخاف من صوت المكنسةالكهربائية يجب تشجيعه على لمسها وهي مطفأة، وبعد عدة مرات سيتبدد خوفه منها عندتشغيلها. وإن كنت في زيارة لصديق يمتلك كلبا وطفلك يشعر بالخوف من الكلاب، يجباخبار الطفل مسبقا قبل الوصول بأن الكلب حيوان لطيف وودي، ولا يؤذيأحدا.

حدثوه عن الأشياء التي لم تعد تخيفه
تذكير الطفل بالأشياء التيلم يعد يخاف منها له تأثير قوي عليه، وسيدرك أنه من الممكن ومن السهل التغلب علىمخاوفه الأخرى كما تغلب على هذه المخاوف، كما أن ثقته بنفسه على تعلم التعامل معمخاوفه ستزيد.

خطوات للتعامل مع خوفه من السباحة
• تعليم الطفل السباحة يجب أن يكون بالتشجيع ومن دون ضغط لأن الضغط يجعله أكثر خوفامن الماء.
• إعطاء عناية خاصة لجعل حمام الطفل تجربة ممتعة، فدخول الصابون فيعينه أو المياه في أذنيه يمكن أن يشعره بالخوف من المياه.
• اصطحب طفلك إلى حمامالسباحة أو البحر وهو بين ذراعيك، ولا تجعل رأسه يدخل إلى الماء. وعندما يشعر بأنهآمن في الماء سوف يبدأ بالتمتع به.
• اجعل طفلك يدخل الماء بالتدريج، مرة يلمسالماء بأصابعه وفي المرة الثانية يمد ساقه إلى الماء ثم الجزء الأسفل وبعدهاالذراعين، وهكذا سيعرف الطفل أن دخوله إلى الماء غير ضار ويتبدد خوفه.
• استخدمعوامات الذراع عند نزول الطفل إلى الماء لأنها ستشعره بأمانأكثر.

.. وخوفه من الظلام
• ان كان طفلك يخاف منالظلام، فيجب طمأنته «أنا أعرف أنك تخاف من الظلام» ثمنطلب منه معرفة الأشياء التي تجعله يخشاه.
• فندوا للطفل أسباب مخاوفه من الوحوشأو اللصوص أو الأصوات، وأن هذه المخاوف غير حقيقية بما يساهم في طمأنته.
• ضعوامصباحا صغيرا بجانب سرير الطفل يمنحه بعض الأمان في الظلام.
• امنعوه من مشاهدةالأفلام المخيفة قبل النوم لأنها ستزيد من خوفه من الظلام.
• طمئنوه بأن الكبارموجودون بالقرب منه إن احتاج مساعدتهم.
• شاركوه بعض الألعاب التي يكون دورالطفل فيها الاختباء في غرفة مظلمة والآخرون يبحثون عنه، مثل هذه الألعاب ستبددخوفه من الظلام.
• عندما يترك سريره ويتسلل إلى سرير والديه، لا يجب تركه يفعلذلك، لأن هذه رسالة بأن هناك شيئا ما في غرفته يخشون عليه منه. يجب إرجاعه الى غرفته مرة اخرى حتى يقلع عن هذه العادة

[Raul]

اولا شكرا على النصائح الغاليه
لكن ليا سؤال
لو كبير ولسه بيخاف من الحاجات دى يعمل ايه؟؟؟

[Tota*]

اولا شكرا على النصائح الغاليه

لكن ليا سؤال
لو كبير ولسه بيخاف من الحاجات دى يعمل ايه؟؟؟

اده معقوله فى حد كبير بيخاف من الحاجات دى
اكيد يبقى فى حاجه غلط عندوا وهو صغير ومتعالجش منها

[هشام الرميحي]

شكرا على الموضوع

[Tota*]

شكرا على الموضوع

العفو اخى هشام شكرا لمرورك

[عصام الدين سليمان]

مشكوووووووووووووووووور