كيف تنام بسرعة

[هشام الرميحي]

مشكور اخى هشام على الموضوع

لكن انا قبل النوم بساعة أدخن مايقارب 8 سيجارات وفنجان قهوة اتعرف لمذا ؟
لأني أركز جيد منذ الصباح حتى المساء في منتدانا من جديد البوكسات وفك الشفرة ... ألخ

وألقى مشكل في النوم بسرعة والاستيقاظ باكرا " صلاة الفجر حتى مطلع الشمس"

قرآت موضوعك وأعجبني كثيرا لذا سأحاول اتباع هذه الطرق

شكرا لك هشام

تسلم حبيبي علي المرور
بس من غير سجاير
هههههههههههه