المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسني الوهراني
مشكور اخى هشام على الموضوع
لكن انا قبل النوم بساعة أدخن مايقارب 8 سيجارات وفنجان قهوة اتعرف لمذا ؟
لأني أركز جيد منذ الصباح حتى المساء في منتدانا من جديد البوكسات وفك الشفرة ... ألخ
وألقى مشكل في النوم بسرعة والاستيقاظ باكرا " صلاة الفجر حتى مطلع الشمس"
قرآت موضوعك وأعجبني كثيرا لذا سأحاول اتباع هذه الطرق
شكرا لك هشام
المفضلات