قائمة الاعضاء المشار اليهم

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 20

الموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

  1. #1
    .: جيماوي محترف :.
    الصورة الرمزية بسمة الحياة

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    2,132
    الشَكر (المُعطى)
    7191
    الشَكر (المُستلَم)
    3392
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    0
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    194

    افتراضي هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ة رحمة الله تعالى وبركاته

    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


    1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.


    2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.


    3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.



    4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .



    5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.



    6. زيادة التحسس من الضوء.


    لذلك عليك أن تتبع ما يلي :



    1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.




    2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


    3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.


    4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


    5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.



    6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية .
    بسمة الحياة




  2. #2
    صديق المنتدى
    الصورة الرمزية GSM-HIBA

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    المملكة المغربية
    Sonork
    1611735
    Phone
    كل مرة في حال
    المشاركات
    6,247
    الشَكر (المُعطى)
    5716
    الشَكر (المُستلَم)
    7669
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    2
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    484

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

    بارك الله فيك اختي الكريمة
    مع تحيات GSM-HIBA
    للتشجيع استعمل كلمة http://www.gem-flash.com/vb/ALGENERA...ost_thanks.gif

  3. #3
    .: جيماوي محترف :.
    الصورة الرمزية بسمة الحياة

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    2,132
    الشَكر (المُعطى)
    7191
    الشَكر (المُستلَم)
    3392
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    0
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    194

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gsm-hiba مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك اختي الكريمة
    العفو أخي و شكرا على الدعم و المرور .

  4. الشَكر king890 شَكر
  5. #4
    .: جيماوي جديد :.

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    36
    الشَكر (المُعطى)
    0
    الشَكر (المُستلَم)
    9
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    0
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    21

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

    راجع الطبيب عندما تطول الشكوى
    شكرا

  6. #5
    .: جيماوي محترف :.
    الصورة الرمزية بسمة الحياة

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    2,132
    الشَكر (المُعطى)
    7191
    الشَكر (المُستلَم)
    3392
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    0
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    194

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hichamgsm مشاهدة المشاركة
    راجع الطبيب عندما تطول الشكوى
    شكرا
    أكيد يجب مراجعة الطبيب عندما تطول الشكوى و شكرا على الدعم و المرور .

  7. الشَكر king890 شَكر
  8. #6
    صديق المنتدى
    الصورة الرمزية هشام الرميحي

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    Hosh `Isa, Al Buhayrah, Egypt, Egypt
    العمر
    36
    Sonork
    100.1608523
    Phone
    nokia 5800 x m
    المشاركات
    12,649
    الشَكر (المُعطى)
    35225
    الشَكر (المُستلَم)
    31670
    الإعجاب (المُعطى)
    39
    الإعجاب (المُستلَم)
    4
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    35 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    925

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

    نصائح مهمه فعلا
    و مفيده لنا نحن من يرتبط عملنا بالكمبيوتر
    الف شكر علي الموضوع الرائع

  9. #7
    صديق المنتدى
    الصورة الرمزية السخاوى

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    .::: Egypt :::.
    العمر
    35
    Phone
    w702
    المشاركات
    15,687
    الشَكر (المُعطى)
    19512
    الشَكر (المُستلَم)
    21863
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    0
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    1 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    6 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    991

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

    شكرا على الموضوع الهادف


    هدفنا راحة العضو الابديه

    متــــــــواجـــــــــد

  10. #8
    .: جيماوي متالق :.
    الصورة الرمزية SaRy Sy

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    •¦[• Sْaٍd CُiTyِ •]¦•
    العمر
    26
    Phone
    xperia c5
    المشاركات
    1,666
    الشَكر (المُعطى)
    1130
    الشَكر (المُستلَم)
    2270
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    0
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    129

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

    تسلم الايادي على الموضوع الجميل


    .
    .


    لا اله الا انت سبحانك ,, اني كنت من الظالمين
    .
    .


  11. #9
    صديق المنتدى
    الصورة الرمزية رامـــــــــــــي

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    سوريا الشام
    العمر
    44
    Phone
    متغيير دائما
    المشاركات
    2,007
    الشَكر (المُعطى)
    2041
    الشَكر (المُستلَم)
    6081
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    1
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    1 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    72

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

    كنت اعاني من هذه المشكلة وانحلت الحمدلله باستبدال الشاشة القديمة بشاشة lcd
    حيث تبين ان الشاشات القديمة فيها اشعاعات قوية وضارة للعين مهما ركب فلاتر وقاية عليها
    مشكورة بسمة على الموضوع
    التعديل الأخير تم بواسطة رامـــــــــــــي ; 22-02-2010 الساعة 04:45 PM

  12. #10
    .: جيماوي رائع :.
    الصورة الرمزية MemoMazika

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    مــــــــــصر
    Phone
    I Phone 4s
    المشاركات
    569
    الشَكر (المُعطى)
    1241
    الشَكر (المُستلَم)
    258
    الإعجاب (المُعطى)
    0
    الإعجاب (المُستلَم)
    0
    غير معجبون (المُعطى)
    0
    غير معجبون (المُستلَم)
    0
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    23

    افتراضي رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا

    بـــارك الله فــــــــيكى
    حســـبى الله .. لا اله الا هو


    عــــليه توكــلت وهو رب العرش العظيم

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •