الأرق أنواعه و علاجه

[بسمة الحياة]

استخدام المنبهات: مثل الشاي والقهوة اللذين يحتويان على الكافيين المنبه، والسجائر التي تحتوي على النيكوتين، وتناول الحلوى والسكريات، أو استخدام أنواع معينة من الأدوية.

*******

تسلم ايديك هو ده كده مظبووووووط

نسيت أحطلك الشوكلاطة