احذروا التفكير قبل النوم

[بسمة الحياة]

بسم الله الرحمن الرحيم
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
.
.
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح .
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي . "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي.
بــطريقيتين :
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها.
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

بسمـة الحيـاة

[NOUR*GSM SYRIA]

مشكورة اختي على الموضوع الرائع

[GSM-HIBA]

شكرا لكي على المعلومة القيمة

[بسمة الحياة]

مشكورة اختي على الموضوع الرائع

العفو أخي وشكرا على الدعم والمرور .

[بسمة الحياة]

شكرا لكي على المعلومة القيمة

العفو أخي وشكرا على الدعم و المرور .

[mohamed73]

مشكورة اختي على الموضوع الرائع

[بسمة الحياة]

مشكورة اختي على الموضوع الرائع

العفو أخي محمد و شكرا على الدعم والمرور .

[EXplORer_70]

اممممممممممممممممم

دا انا لااستطيع النوم عندما افكر فى اى حاجة من الماضى

[بسمة الحياة]

اممممممممممممممممم

دا انا لااستطيع النوم عندما افكر فى اى حاجة من الماضى

الدنيا ما تستاهلش أخي و خلي بالك من نفسك و من صحتك و مش راح توصل حاجة إلا بإذن ربنا ، عشان الواحد مالزمش يفكر كتير و ربنا يدبّر علينا و في مثل بالجزائر نقولوا إلي شقّ فمّنا يدبر على رزقنا و ربنا يفرج عليك و على الأمة الإسلامية والعربية أجمعين .

[EXplORer_70]

الدنيا ما تستاهلش أخي و خلي بالك من نفسك و من صحتك و مش راح توصل حاجة إلا بإذن ربنا ، عشان الواحد مالزمش يفكر كتير و ربنا يدبّر علينا و في مثل بالجزائر نقولوا إلي شقّ فمّنا يدبر على رزقنا و ربنا يفرج عليك و على الأمة الإسلامية والعربية أجمعين .

شكرا لك اختى بسمة

امين امين امين