لماذا أنت خجول؟

[عصام الدين سليمان]

لماذا أنت خجول؟

1-

لأنك ناقص الإرادة:

غالبا ما ترغب في القيام بجهد ماء كالاستيقاظ باكرا أو المشي يوميا, و لكنك تشعر بتعب لحظة بذل الجهد , فتتخاذل و تؤجل إلى الغد أو إلى الأسبوع التالي ما قررت عمله أحيانا تنجح في إنجاز جهد ضئيل و السبب ربما يعود إلى الطقس الرائع أو إلى النشاط الفائض أو إلى الخبر الجيد الذي يسعدك

لماذا تنقصك الإرادة ؟
إن الإرادة لا تنقصك و لديك منها مثل أي شخص آخر و لكنك لم تطورها بالشكل الكافي أو لا تعرف استخدامها في المكان المناسب

2-لأنك تعاني من عقدة نقص :

أنت تعتبر نفسك دائما أقل من الآخرين تخشى والديك و رئيس العمل و كل رمز للسلطة تبدي دهشة و إعجابا أمام انجازات الآخرين التي تقرؤها في الصحف . تحلم بأن تكون "زورو" أو " سوبر مان" و غالبا ما يبدو لك أن الأشخاص المحيطين بك عدائيون . أو ساخرون

لماذا تعاني من عقدة نقص ؟
لأنك لا ترى عد الآخرين إلا تفوقهم عليك لأنك تقارن نفسك بهم دائما بدل أن تكون بكل بساطة أنت

3-لأنك تخاف:

أنت تخاف من التحدث أمام أشخاص عدة , و تخشى إزعاج الآخرين تخاف اجتياز مكان مكشوف أو التواجد وسط حشد من الناس تشعر بالجزع حين تسمع أحدهم يرفع صوته أو يصرخ أو يعارض محدثه حتى لو لم تكون مشتركا في الحديث تسعى بشكل غريزي إلى التقرب من الأقوى حتى عندا لا توافق على سلوكه
أنت تعاني من حالة خوف انفعالي

لماذا تخاف ؟

لأنك لا تعرف نفسك جيدا و لا تعرف إمكاناتك الحقيقية سون نكتشف كل ذلك معا خلال الأسبوع الثالث و الأخير و طوال هذه الفترة سيكون هدفنا أن تمارس تأثيرك الخاص في سلوكك عبر تمارين عملية فعالة توصلت إلى التخلص من الخجل

الأسبوع الأول

: الإرادة

لو كنت منزوع الإرادة كليا لما أمكن شفاؤك , و لكن إرادتك ليس معدومي بما انك تقرأ ما نقول و حتى لو كانت ضعيفة سوف نعتمد عليها لإنجاز التقدم المطلوب يتمثل نقص الإرادة في مستويين :



المستوى الجسدي : التخاذل أمام جهد جسدي


المستوى العقلي : التخاذل أما التفكير و مناقشة المشكلات المطروحة و القراءة و الكتابة


وقبل البدء بإعادة تدريب الإرادة على هذين المستويين هناك تمرين أساسي ينبغي القيام به كل يوم و هو تمرين سهل وفعال جدا , عليك أو لا كتابة العبارات التالية على بطاقات مستقلة :


1)أرادتي قوية
2)إنني مصمم
3)أملك الكثير من الإرادة
4)أنني التزم بقراراتي
5)الإرادة هي القدرة على الخطي
6)إنني ديناميكي
7)إني نشيط
8)الإرادة هي رغبة مطلقة وقدرة في الحصول على ما نريد
9)نعم
10)إنني أحقق
11)إنني أريد12)إنني أريد إذن إنني قادر




أقرأ كل هذه البطاقات بصوت عال و ببطء و تمعن بفكرة كل واحدة منها قم بهذا التمرين اثنتي عشر مرة يوميا : ابرع مرات صباحا , أربع مرات خلال النهار , أربع مرات قبل النوم و كلما شعرت بعدها أن إرادتك تضعف كرر التمرين لأيام عدة فهو يرتكز على الإيحاء الذاتي بشكل عملي و ملموس

[السخاوى]

شكرا لك على الموضوع الهادف

تحياتى لك