ياترى هل يصلح ام انه يزداد سوء

[rami84]

السلام عليكم
بحثت عن مكان لاطرح هذا الموضوع فوجدت صيانة النوكيا انسب مكان
وارجو من المشرفين نقله الى المكان المخصص اذا كان غير مناسب هنا
الكل هنا في هذا المنتدى الرائع يسال ويجاوب عن اعطال في اجهزة الموبايل
واكثر اعضاء المنتدى تعمل في الصيانة سواء كانت هارد وير او سوفت وير
لماذا لا نسال انفسنا عن الامراض التي تسببها لنا هذه المهنة
لنبدا من الساعات الطويلة التي نقضيها امام شاشة الكمبيوتر وتصفح المنتديات والمخططات
وماذا عن الهارد وير والتحديق في القطع الناعمة واثرها على العيون
والخطر الاكبر وهو الروائح التي تصدر عن القصدير ومادة الفليكس ودخولها الى اجهزتنا التنفسية
وبالنهاية اثر الجلوس ساعات على عمودنا الفقري وعلى رقبتنا
بالنسبة الي المرض الاول الذي واجهني هو الم في الرقبة عند الجلوس فترة طويلة
اتمنى ان يكون الجميع بخير وبعيدين عن كل الامراض
ولكن احببت طرح هذا الموضوع لنتناقش ونطرح بعض وسائل الوقاية من هذه الامور
وكما يقال درهم وقاية خير من قنطار علاج

[Ar-Hack]

تسلم ياغالي وأهمّ موضوع لأن الصحّة تاج على رؤوس الأصّحاء لا يعرفه الا المرضى
وأتمنى من الجميع المشاركة


.

[احمد دبوس]

شكرا لك اخي وبارك الله فيك ففعلا نحن ننسي انفسنا دون
النظر الي صحتنا ولذلك اقترح علي ادارتنا الكريمه
عمل قسم خاص علمي وطبي يتم فيه طرح المواضيع الطبيه والعلميه حتي تعم الفائده للجميع
وانا سوف اقوم بطرح اول موضوع لعلاج العينين وهو منقول للامانه من احد الاخوات العزيزات لدي
وسوف اقوم بطرح اول موضوع فيه وهو بعنوان
تمارين الصحية للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة :

هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يهتم بها كل واحد منا

ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:-

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه

وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري

لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:-

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة

من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

[SNIPER EGYPT]

بدايه شفاك الله وعفاك اخى رامى واتمنى ان تكون بأحسن حال

انا ارى ان كل عمل وله اضراره
فهذه سنه الحياه وضريبه العمل الحر التى يدفعها الشباب الباحث عن الرزق ( حكمه الله )
تم النقل للقسم العام

[rami84]

مشكورين شباب عالمرور
وان شاء الله الكل بكون بخير
شكرا اخي احمد عالنصائح وبتمنى من الجميع المشاركة
اخي سنايبر انا حطيت الموضوع بقسم صيانة النوكيا عشان كل الي بيشتغلو بالصيانة بيدخلو على هالقسم
وفي كتير ناس ما بتدخل عالقسم العام
ولكم مني فائق الاحترام

[أبو ملك]

كلام سليم مليون الميه

و شكرا على النصائح

احب اضيف ان مستخدمى الكمبيوتر لابد شرب كوب حليب طازج
كل ساعتين على الاقل يوميا وصفا من الاطباء

[amjed5]

كلام الكل تمام وشفي الله الجمييييييييييييييييييع

[rami84]

جزاكم الله الخير عالنصائح
وبانتظار نصائح باقي الاعضاء للافادة

[SALIHMOB]

مشكور اخي علي الموضوع القيم والمفيد ونرجو من الجميع تدارك الخطر قبل وقوعه مثلاً عدم الجلوس لفترات طويله باحضار شخص اخر يقوم بمساعدتك والمهم في النهاية ان تكون الصحة 100%

[حميدو best]

شكرا على لمعلومة ان شاء ربنا يغنينا عليها هادي الوضيفة