قائمة الاعضاء المشار اليهم
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13

الموضوع: يجب ان نكون واثقين .. ماهي الثقة بالنفس ..

  1. #1
    من مؤسسي منتدى الجيم فلاش
    الصورة الرمزية Tarek On

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    .:: GeM-FLash ::.
    العمر
    34
    Phone
    Nokia 7900
    المشاركات
    10,546
    الشكر
    10,530
    شُكر 14,973 فى 3,155 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    2 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    346

    افتراضي يجب ان نكون واثقين .. ماهي الثقة بالنفس ..

    ما هي الثقة بالنفس ؟؟

    اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.. كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك .

    ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟

    هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها :

    1- الاحباط : يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة . مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر . قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك ( انهم لم يعودوا يحبوني ) او ( انهم لايرغبون برؤيتي ).
    هناك علاقة وطيدة بين الاحباط وانعدام الثقة بالنفس.

    2- عدم الاحساس بالأمان : ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه . مثلا عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران ( وهو معكم اينما كنتم ) فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما .

    3-الإعتداء : إما عاطفي أو جسدي .. فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وجسدي,
    وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً . عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك. .

    4-الفشل : الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى .


    4-الإنتقاد : الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه . فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد , او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا ، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا . هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا .

    و تذكر دائما :

    إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين
    في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.

    ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟

    لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك , هناك بعض النقاط التي تساعدك و تحدث فرقا كبيرا في حياتك :-

    1- لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه : اذا حصل وتصرفت بطريقة احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في تلويم نفسك بما حصل فكر بطريقة صحيحة فكر في الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر في كيفية اصلاح الموقف بتعقل. المهم ان تعرف ان كل انسان يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في
    المرات القادمه . خذ هذه الدروس من الموقف الذي ازعجك لاتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل الامور اسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك.

    2- لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا : نتعرض جميعا الى الانتقادات
    في مراحل مختلفة من حياتنا . ينتقدنا البعض بطريقة لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة او مزعجة ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا
    حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح ، الانتقاد الصحيح هو ذلك الانتقاد الذي يوجة الى الفعل وليس الشخص.

    مثلا (( انت ولد كسول )) ليس انتقادا صحيحا ولكن (( انت اهملت دروسك )) انتقاد صحيح اذ في الانتقاد الاول كانت شخصيتك التي تنتقد وفي الحالة الثانية فعلك الذي ينتقد.اذا كان فعلك الذي تعرض للانتق اد فحاول ان تفكر بموضوعية وبهدوء في مدى صحة هذا الانتقاد حاول ان ترجع بتفكيرك الى المواقف التي قد تسببت في توجيه هذا الانتقاد لك . اذا رأيت سببا ، فحاول جاهدا ان تصلح الامور وتتطور في هذا الجانب . واذا لم تر سببا، حاول ان تتناقش مع من وجه اليك
    هذا الانتقاد ، بعد ما يهدأ من ثورتة اذا كان غاضباً لتعرف منه ما سبب انتقاده .

    اجعل قلبك منفتحا لهذا النوع من الانتقاد فقد يكون له فائدة لك وتتعرف على الجوانب التي تستطيع ان تتطور فيها . هذا النوع من الانتقاد هوعادة ما يكون انتقاد مفيد . اما اذا انتقد شخص ما شخصيتك وقال لك مثلا (( انت غلطة ))
    (( انت لاقيمة لك )) او (( انت عالة ووبال علينا )) فهذا انتقاد مدمر وغير مفيد اذ من الصعب ان تفهم ما هي المشكلة اذا ما وجه اليك انتقاد كهذا . ان تكرار هذا النوع من الانتقادات قد يسبب لك ضعفا في ثقتك بنفسك. لاتسمح بذلك ابدا ولاتصدق ذلك ابدا . فلا يوجد شخص في العالم يحمل هذه المواصفات وبالتأكيد لاتحملها انت...

    حاول ان لاتفعل امورا تستفز من حولك ولكن اذا ما حدث ذلك فلا تأخذ هذا الكلام على محمل الجد وتذكر النقاط المطروحة في اسفل هذه الصفحة في قسم
    (( ردد هذه العبارات : دائما لتعزز ثقتك بنفسك )) .

    3 ـ احمي نفسك : تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتك ودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك والإقتداء بالرسول وصحبة الكرام بسمو أخلاقهم وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف تعزز ثقتك بنفسك.

    4- اقرأ وتثقف : العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسة وعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذا
    يعزز ثقتك بنفسك كثيرا . تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من الرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له (( اقرأ باسم ربك الذي خلق ))

    تذكّر هذه الكلمات :

    انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس.

    انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد.

    أنت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ بنفس الدقة و الاتقان.

    انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ افضل من غيرك فكل انسان لديه نواقص.

    انك لن تكون انسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية.

    ليس فقط من حقك ولكن واجبك ان تكون ما انت وان الحياة ليست مشكلة او معضلة تحتاج الى حل بل هي هبة من الله لتتمتع بها . يجب ان تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي . يجب ان تتعلم تحديد اولوياتك لتعلم ما هو العمل الذي يجب ان تقدمه على الاعمال الاخرى وهذا يساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة.
    يجب ان تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها . يجب عليك ان لا تحاول ان تكون شخصا اخرا وتكون انت لأنه لايوجد على وجه الارض من هو مثلك فأنت مميز بجميع قوتك وضعفك . تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى
    في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك. واعط نفسك الاحترام الذي تستحقة وحافظ عليه ...
    -------(( ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك ))-------

    أنا شخص نافع ومهم و استحق إحترام الآخرين انا اثق بقدراتي.

    أنا اطرح أفكاري بسهولة, وأعرف ان الاخرين يحترمون وجهة نظري.

    انا اعلم بقدراتي ونواقصي واثق بالقرارات التي اتخذها على ضوء ما لدي من معلومات.

    أنا متفائل بأني سأحقق طموحي و احلامي وأستطيع النهوض بسرعة اذا ما فشلت في امر ما سأواصل مسيرتي .

    أنا فخور بما أنجزته في الماضي ,ومتفائل بشأن المستقبل.

    انا أتقبل الإنتقادات بسهولة , وأشارك نجاحي مع من ساهم فيه.

    أنا أشعر بالدفء والحب والاحترام تجاه نفسي واعلم انني انسان مميز وذو قيمة.

    أنا مسؤل عن نفسي بما فيه نموي وصحتي لأني اعلم انه كلما كان شعوري افضل كلما كنت أقدر على مساعدة الاخرين .

    انا اقيم انتقادات ووجهات نظر الاخرين عني بنفسي ولا اسمح لنفسي ان احبط اذا ما حاول احد الحط مني .

    ان ما يحدث لي ليس هو المقياس على شخصيتي ولكن المقياس هو كيفية تعاملي مع ما يحصل لي .

    لا يوجد احد على وجة الارض اكثر او اقل اهمية او قيمة مني.

    انا اعرف المميزات و العطايا التي اعطاني الله اياها واقدرها واحافظ عليها.

    انا انسان فعال في المجتمع واعرف كيف اتصرف بهدوء في الازمات.

    انا اتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي..

    بالتوفيق للجميع ...

    Gem-flash






    ذكريات لاتُنسى

    http://sec-r1z.com/sec-r1z/misc/whos_online.gif

    My lover GeM FLasH

    .

  2. #2
    VIP Member
    الصورة الرمزية الفارس المقنع

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    Luxor
    العمر
    25
    Phone
    عايز اشترى 5800
    المشاركات
    8,841
    الشكر
    470
    شُكر 3,881 فى 1,506 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    145

    افتراضي

    شكرا طارق على الموضوع
    what i have to say
    what i have to do
    Egypt i love you
    http://i929.photobucket.com/albums/a...egypt-flag.jpg

    nokia I love You
    >>>>.::Jaf Lover::.<<<<

  3. #3
    صديقة المنتدى
    الصورة الرمزية princess

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    887
    الشكر
    0
    شُكر 33 فى 21 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    27

    افتراضي

    2- لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا : نتعرض جميعا الى الانتقادات
    في مراحل مختلفة من حياتنا . ينتقدنا البعض بطريقة لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة او مزعجة ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا
    حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح ، الانتقاد الصحيح هو ذلك الانتقاد الذي يوجة الى الفعل وليس الشخص.
    شكرا ليك طارق
    موضوع أكثر من رائع

  4. #4
    VIP Member
    الصورة الرمزية AhMed FaWzY™

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    Egypt
    Sonork
    100.1589121
    Phone
    Iphone 4s
    المشاركات
    9,140
    الشكر
    4,360
    شُكر 11,361 فى 2,598 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    1 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    203

    افتراضي

    شكرا ياطارق على الموضوع
    I do NOT answer technical questions via PM. Post in a thread
    Device:Samsung Galaxy Note3
    CURRENT ROM: stock 4.4.2
    KERNEL:Stock Kernel
    THEME: stock

  5. #5
    من مؤسسي منتدى الجيم فلاش
    الصورة الرمزية Tarek On

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    .:: GeM-FLash ::.
    العمر
    34
    Phone
    Nokia 7900
    المشاركات
    10,546
    الشكر
    10,530
    شُكر 14,973 فى 3,155 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    2 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    346

    افتراضي

    منورين ربنا يخليكم

    بالتوفيق للجميع ...


    ذكريات لاتُنسى

    http://sec-r1z.com/sec-r1z/misc/whos_online.gif

    My lover GeM FLasH

    .

  6. #6
    صديق المنتدى
    الصورة الرمزية Abu Asalla

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    Palestine
    Phone
    N95 8G
    المشاركات
    2,423
    الشكر
    756
    شُكر 1,215 فى 510 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    48

    افتراضي

    مشكور اخي طارق رائع جداً
    تحياتي

  7. #7
    صديق المنتدى
    الصورة الرمزية ahmadh1980

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    سوريا
    العمر
    36
    المشاركات
    4,627
    الشكر
    2,421
    شُكر 1,725 فى 1,110 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    135

    افتراضي

    انا اتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي


    مشكووووووووووور

    للموضوع الجميل

  8. #8
    .: جيماوي محترف :.
    الصورة الرمزية ابوفياض

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    ابوحماد شرقيه
    العمر
    30
    Phone
    01129312345
    المشاركات
    2,488
    الشكر
    421
    شُكر 740 فى 428 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    53

    افتراضي

    شكراااااااااااااااااااا

  9. #9
    .:: نائب المدير العام ::.
    الصورة الرمزية NUOR_GSM SYRIA

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    سوريا قلعة الصمود
    Sonork
    100.1625155
    Phone
    iphone 5s
    المشاركات
    13,005
    الشكر
    8,818
    شُكر 12,441 فى 3,539 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    56 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    360

    افتراضي

    مشكور حبيبي طارف على الموضوع الجميل
    GEM-FLASH.com First Arabic Support For All Arabic Mobiles FLASH Files
    منتدى عربي سبورت عربي جيم فلاش / هوستينج العرب
    منتدي الجيم فلاش http://www.gem-flash.com/vb/
    متجر الجيم فلاش http://store.gem-flash.com
    سيرفر الجيم فلاش http://www.gem-flash.org
    مركز رفع الصور http://www.img.gem-flash.com/
    يمكنك متابعتنا على الفيس بوك من خلال صفحة المتجر و صفحة المنتدى

  10. #10
    .:: نائب المدير العام ::.
    الصورة الرمزية ELMASRY.7000

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    مصري مقيم بالأردن
    العمر
    47
    Phone
    Lumia-1320
    المشاركات
    13,230
    الشكر
    22,914
    شُكر 27,784 فى 5,279 مشاركة
    تم تذكيره فى
    1 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    34 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    710

    افتراضي

    شكرا لك طارق على الموضوع الرائع
    ومن أهم أسباب عدم الثقة بالنفس فى العصر الحالى هى
    الــد كــتــاتــوريــــة
    ( سيأتي على الناس سنوات خداعات ، يصدق فيها الكاذب ، و يكذب فيها الصادق ، و يؤتمن فيها الخائن ، و يخون الأمين ، و ينطق فيها الرويبضة. قيل: وما الرويبضة ؟ قال: الرجل التافه يتكلم في أمر العامة ) حديث صحيح
    الحروب والقتل والثورات والأمراض في كل مكان الله يهيىء الكرة الأرضية لحدث كبير جدا

    http://quran.ksu.edu.sa/index.php#aya=72_10&m=hafs&qaree=maher&trans=ar_mu


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •