.gif)
بالصور تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام الكمبيوتر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
الإنحناء إلى الأمام
الإنحناء إلى الخلف
بمقاومة اليد
بمقاومة الجاذبية
التحرك فى نصف دائرة
الإنحناء يمينا ً ويسارا ً
ودمتم بصحة ونشاط
اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً، ولا يغفر الذنوب إلا أنت. فاغفر لي مغفرةً من عندك، وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم
جيم فلاش = هوستينج العرب
.gif)
رد: بالصور تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام الكمبيوتر
رقبتى وجعتنى ياعم علام بعد ما عملت التمارين دى
رد: بالصور تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام الكمبيوتر
ممنوع وضع اي روابط لاي منتديات اخري حتي و لو علي سبيل التنبيه
التعديل الأخير تم بواسطة السخاوى ; 22-03-2010 الساعة 06:00 PM
رد: بالصور تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام الكمبيوتر
هههههههههههههالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة s.a.s.a
معلش يابوب بكره تتعود
مشكور حبيبى على المرور والتنبيه
اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً، ولا يغفر الذنوب إلا أنت. فاغفر لي مغفرةً من عندك، وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم
جيم فلاش = هوستينج العرب
رد: بالصور تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام الكمبيوتر
شكرا على الموضوع
رد: بالصور تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام الكمبيوتر
مشكووووووووووووووور حبيبى العقل السليم فى الجسم السليم
رد: بالصور تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام الكمبيوتر
شكرا على الموضوع
رد: بالصور تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام الكمبيوتر
مشكورين يا جماعه على المرور والدعم
اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً، ولا يغفر الذنوب إلا أنت. فاغفر لي مغفرةً من عندك، وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم
جيم فلاش = هوستينج العرب
هشام الرميحي شَكر
رد: بالصور تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام الكمبيوتر
.......... goood
رد مع اقتباس
المفضلات