قائمة الاعضاء المشار اليهم
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: نصائح من باسكال سعد اخضائية التغذية لبرنامج الرابح الاكبر

  1. #1
    .: جيماوي محترف :.
    الصورة الرمزية بسمة الحياة

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    2,132
    الشكر
    7,195
    شُكر 3,392 فى 1,092 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    192

    Thumbs up نصائح من باسكال سعد اخضائية التغذية لبرنامج الرابح الاكبر


    باسكال سعد ابو نعوم اخصائية تغذية اهتمت بصحة ورشاقة المشتركين طوال فترة البرنامج وحائزة على دراسات عليا في ادارة الاعمال ، تملك وتدير مركزا متخصصا في التجميل والصحة والسمنة ويدعى : parfaiscorps"


    نصيحة (1)
    الماء البارد يذوٌب السعرات الحرارية

    عند شرب الماء البارد يقوم الجسم بتدفئته مما يضطره الى بذل مجهود إضافي وبالتالي يساعده على إذابة السعرات الحرارية .

    شرب 4 الى 8 أكواب ماء بارد يومياً يحرق ما مقداره 50 الى 100 سعره حرارية تلقائياً .

    نصيحة (2)

    لا فرق بين السكر الأبيض والسكر الأسمر .


    sugar
    إن السكر الأبيض يحمل نفس عدد السعرات الحرارية للسكر الأسمر, والإختلاف فيما بينهم فقط في اللون وذلك بسبب إضافة الدبس الى السكر الأبيض فيتحول الى اللون الأسمر .

    نصيحة (3)

    الشاي الأسود هو شاي أخضر بالأصل .

    attachmentphp?attachmentid16109&ampd1202379059

    إن الشاي الأخضر يتعرض لعملية تخمير عند تكسير وتجفيف أوراقه فيتحول الى اللون الأسود .

    نصيحة (4)


    الملح لا يسبب السمنة
    koshersalt8
    الملح لا يحتوي على سعرات حرارية. الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصوديوم (الملح ) فقط , قد يسبب لهم الملح الإحتفاظ بالماء الذي بالتالي يجعل الشخص أكثر وزناً على الميزان ، لكن ليس أسمن.

    نصيحة (5)

    معدتك لن تنكمش عندما تأكل أقل

    نصائح من باسكال سعد اخضائية التغذية لبرنامج الرابح الاكبر

    جسمك لا يعمل بتلك الطريقة. يمكن لمعدتك أن تتمدد لتحتوي كمية كبيرة من الطعام، ولكن لن تتمدد إلى ما لا نهاية حيث ينتقل الطعام إلى أمعائك ومن ثم تعود معدتك إلى حجمها الطبيعي. وعندما تقلل من السعرات الحرارية تظل معدتك في حجمها الطبيعي حتى لو كانت شهيتك للطعام قليلة.

    نصيحة (6)

    الأطعمة غير الدهنية لا تعني أنها لا تسمن

    ph CcLoFt24Oz lg

    قد تحتفظ الأطعمة الخالية من الدهون على نسبة عالية من السعرات الحرارية وكذلك على الكثير من السكر. في الحقيقة ليس هناك طعام معين يسبب السمنة في حد ذاته، لكن ما تتناوله خلال عدة أيام قد يسبب زيادة الوزن.

    نصيحة (7)

    من حيث عدد الغرامات فإن الزيت يسبب السمنة أكثر من الزبدة

    SuperStock 1532R 0288

    الزبدة تحتوي على مكونات أخرى، مثل الماء في حين أن الزيت مركز – 100% دهون. الملعقة من زيت الزيتون تحتوي

    على 14 غ دهون، 120 سعر حراري. الملعقة من الزبدة تحتوي على 12 غ دهون، 100 سعر حراري.

    نصيحة (8)

    هل السبانخ تجعلك قوياً؟


    images1

    تحتوي السبانخ على الحديد وأيضاً على حمض الأكساليك الذي يتفاعل مع الحديد ويعيق امتصاص الجسم له. إضافة إلى أن امتصاص الحديد ذو المصادر النباتية أقل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ذو المصادر الحيوانية. الحقيقة في بناء القوة العضلية هي ممارسة التمرينات الرياضية وليس في الحديد أو أية عنصر آخر.
    تمنياتي ان تصل الفائده للجميـــع


    بسمة الحياة






  2. #2
    صديق المنتدى
    الصورة الرمزية عبد العالي

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    الجزائر
    العمر
    35
    Sonork
    000000000000
    Phone
    1112
    المشاركات
    5,004
    الشكر
    4,099
    شُكر 6,495 فى 2,311 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    246

    افتراضي رد: نصائح من باسكال سعد اخضائية التغذية لبرنامج الرابح الاكبر

    شكرا على النصائح

  3. #3
    .: جيماوي متالق :.
    الصورة الرمزية TOP center

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    مصراته-ليبيا
    العمر
    30
    Phone
    BLACKBERRY9700
    المشاركات
    1,206
    الشكر
    3,425
    شُكر 1,326 فى 583 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    38

    افتراضي رد: نصائح من باسكال سعد اخضائية التغذية لبرنامج الرابح الاكبر

    تسلم ايديك موضوع رائع

  4. #4
    من مؤسسي المنتدى
    الصورة الرمزية Raul

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الدولة
    مصرى اماراتى
    المشاركات
    13,984
    الشكر
    37,632
    شُكر 44,674 فى 10,694 مشاركة
    تم تذكيره فى
    1 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    4 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    1310

    افتراضي رد: نصائح من باسكال سعد اخضائية التغذية لبرنامج الرابح الاكبر

    ياسلام على النصائح الغاليه
    والله متعرفيم مشكرك على ايه ولا ايه
    ****
    مين باسكال دى
    باسكال مشعلاتى
    هههههه
    وَمَا تَدْرِي نَفْسٌ مَاذَا تَكْسِبُ غَدًا وَمَا تَدْرِي نَفْسٌ بِأَيِّ أَرْضٍ تَمُوتُ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ
    صدق الله العظيم
    ـ
    الحسابات الرسمية للجيم فلاش
    Facebook:
    https://www.facebook.com/gemflash
    Twitter: https://twitter.com/GEMFLASH1

  5. #5
    .: جيماوي محترف :.
    الصورة الرمزية بسمة الحياة

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    2,132
    الشكر
    7,195
    شُكر 3,392 فى 1,092 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    192

    افتراضي رد: نصائح من باسكال سعد اخضائية التغذية لبرنامج الرابح الاكبر

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد العالي مشاهدة المشاركة
    شكرا على النصائح

    العفو أخي عبد العال و شكرا على الدعم والمرور.

  6. #6
    .: جيماوي محترف :.
    الصورة الرمزية بسمة الحياة

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    2,132
    الشكر
    7,195
    شُكر 3,392 فى 1,092 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    192

    افتراضي رد: نصائح من باسكال سعد اخضائية التغذية لبرنامج الرابح الاكبر

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة top center مشاهدة المشاركة
    تسلم ايديك موضوع رائع
    ربنا يخليك أخي و شكرا أوي على الدعم و المرور .

  7. #7
    .: جيماوي محترف :.
    الصورة الرمزية بسمة الحياة

    الحالة
    غير متواجد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    2,132
    الشكر
    7,195
    شُكر 3,392 فى 1,092 مشاركة
    تم تذكيره فى
    0 مشاركة
    تمت الاشارة اليه فى
    0 مواضيع
    معدل تقييم المستوى
    192

    Talking رد: نصائح من باسكال سعد اخضائية التغذية لبرنامج الرابح الاكبر

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة raul مشاهدة المشاركة
    ياسلام على النصائح الغاليه

    والله متعرفيم مشكرك على ايه ولا ايه
    ****
    مين باسكال دى
    باسكال مشعلاتى
    هههههه
    العفو أخي روووووول و شكرا على الدعم والمرووووووور و السيدة باسكال مشعلاني لو ما اتبعتش باسكال سعد راح جسمها يروح في ستين داهية ههههههههههههههههه

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •